Het Orakel van Schaduw & Licht

Alhoewel ik altijd graag mijn tarotkaarten leg (welke set dan ook, want ik heb wel een aantal verschillende de een nog mooier dan de ander!) ben ik sinds een paar maanden verknocht aan de kaarten van Het Orakel van Schaduw en Licht. De kaarten zien er mooi uit en lijken feilloos aan te sluiten in wat ik voel.

In het Orakel van Schaduw & Licht word je begroet door eerlijke, liefelijke, fascinerende wezentjes, van beschermengelen tot beschermelfen, verstandige heksjes en vriendelijke geesten. Spitsvondig, vasthoudend en, op hun manier lief, vertellen deze magische boodschappers van schaduw en licht waar het op staat en geven ze authentieke, heldere en zeer duidelijke leiding, om je iedere dag te helpen bij het nemen van besluiten. Door in contact te treden met deze wonderbaarlijke wezens zul je je moed, je intuïtie, je geluk en het geloof in je eigen ware zelf verder ontwikkelen.

Zoals in het bijbehorende boekje wordt omschreven het Orakel is uniek, het is er voor de verlorenen en de eenzamen, de mensen met een gebroken hart, de wezen en de mislukkingen – voor de zwervenden en de vreemdelingen zelfs te midden van je vrienden. Ze zullen je aanmoedigen wanneer je bedroefd voelt: te vaak ontkennen we de boodschappen die worden doorgegeven vanuit de krachtigste en mooiste bronnen. Te vaak vragen we steeds opnieuw advies van dezelfde bronnen. We kennen de Aartsengelen, de wijsheid van veel goden en godinnen en buitenaardse wezens …. maar wat doen we met de zachte fluisterstemmen die we horen in alle hoeken van onze eigen wereld? Wat zou er gebeuren als we hiernaar luisterenden en we ons bewust zouden worden van wat en wie om ons heen is?

Lucy Cavendish, auteur van diverse bestsellers, schreef de tekst van het orakel en de beroemde schilderes Jasmine Becket-Griffith maakte de illustraties. Het Orakel van Schaduw en Licht bevat 45 verfijnde kaarten en een diepgaande handleiding met boodschappen en duidelijke instructies om stap voor stap een accurate, krachtige en bijzonder helende reading voor jezelf en voor anderen te doen. Het Orakel van Schaduw en Licht ontsluiert een magische wereld!

Ben je ook benieuwd? Ik leg de kaarten met liefde voor je amandala.nl/contact

Orakel Schaduw en licht

Affirmaties

Een manier om onze gedachten, ons zelfbeeld, gezondheid en eigenwaarde te beïnvloeden is het gebruikt van affirmaties. Ook een affirmatie is niets anders dan een positieve zelfsuggestie. Heb je wel eens voor de spiegel gestaan en ‘je kan het, ik ben mooi, sterk en gezond, ik ben gelukkig of ik ben ongelofelijk aantrekkelijk’ geroepen? D.m.v. affirmaties kan je direct je onderbewustzijn beïnvloeden of ‘herprogrammeren’. Het voelt wat onwennig in het begin maar als je het volhoudt kan het je heel veel brengen.

Affirmaties zijn korte boodschappen die je in gedachten uitspreekt en die je leven enorm beïnvloeden. Zonder dat je het in de gaten hebt, gebruik je de hele dag affirmaties. Vaak gebruik je een affirmatie negatief. Bijvoorbeeld: die trein haal ik nooit, dit kan ik niet, ik kom te laat, wat ben ik weer stom bezig. Feitelijk zijn dit soort gedachten een boodschap aan het onbewuste. Het onbewuste zal boodschappen uit het bewuste vrijwel ongecensureerd uitvoeren en voor je gaan realiseren, of ze nu negatief of positief zijn. Het onbewuste kan niet overweg met ‘t woordje niet en slaat dat dus over. Zeg dus niet: ” Ik ben niet onzeker” maar zeg: “Ik ben vol zelfvertrouwen”. Dat zinnetje kun je dan regelmatig hardop tegen jezelf zeggen of opschrijven. Je kunt het ook op een papiertje schrijven en dat op een plek neerleggen waar je het regelmatig ziet. Of je kunt het op een etiket schrijven en dat op bepaalde plekken plakken. Ook het oefenen voor een spiegel is een effectieve manier. Als je met affirmaties gaat werken, kan er in het begin nog wat weerstand zijn. Maar hoe meer weerstand je voelt hoe beter de desbetreffende affirmatie voor je werkt. Met affirmaties kan je direct je onderbewustzijn beïnvloeden.

Gedachten veroorzaken gevoelens. Als je er in slaagt je gedachten te veranderen zullen ook je gevoelens veranderen. Een gezonde geest gaat ook hand in hand met een gezond lichaam. Alles wat je jezelf suggereert of wat anderen je suggereren als je in diepe ontspanning bent, dringt diep door in de geest en kan voor een bijzondere lange tijd nawerken. Het is belangrijk dat je de affirmatie gebruikt alsof je je doel al bereikt hebt, dus in het nu. “Ik ben gezond” is beter dan ik ‘ik wil gezond worden”, aangezien het universum of ons onderbewuste alles letterlijk neemt en we anders ons hele leven blijven ‘willen’ in plaats van gewoon gezond zijn. Formuleer de affirmatie ook niet te letterlijk en te strak om een averechts effect te voorkomen.

Dus nog even kort samengevat: een affirmatie is een positieve, bevestigende gedachte, die je regelmatig hardop of stil in gedachten kan herhalen. Het doel hiervan is dat je onderbewustzijn die gedachte aanvaardt, zodat je vanuit je onderbewustzijn op een positieve manier je leven (gedachten, gevoelens en je handelen) gaat beïnvloeden.

Het onderbewuste is zeer ontvankelijk voor suggesties (zowel positieve als negatieve).

Als je die suggesties vaak bevestigt, vormen ze een zeer grote kracht. Gedachten zijn dus krachten en bepalen voor een groot deel hoe ons leven eruit ziet. Door affirmaties kunnen we ons leven een positieve wending geven.

Bedenk zelf een mooie affirmatie of weet je geen affirmatie te bedenken dan kun je ook een al bestaande affirmatie gebruiken. Deze zijn vaak te vinden in boeken over positief denken of je kan eens op internet gaan zoeken. De affirmaties van de schrijfster Louise Hay zijn erg mooi vind ik persoonlijk. Een aantal algemene zijn:

Algemeen

♥ Ik hou van mijn leven

♥ Ik hou van deze dag

♥ Het is gemakkelijk en aangenaam om mijn gedachten te veranderen

En last but not least:

♥ Er staan mij alleen goede dingen te wachten

blog

Aromatherapie / Etherische Olie

Zelf ben ik altijd al geïnteresseerd geweest in kruiden / luchtjes en wat deze voor je kunnen doen. Maar mijn kennis kan zeker nog wat worden opgeschroefd. Na zoeken kwam ik op een workshop over Aromatherapie / Etherische Olie die ik thuis kon volgen en als ik dat zou willen ook nog een dag workshop kan volgen over Aromatouch. Wat vriendinnen opgetrommeld en gisteren een hele gezellige en informatieve avond gehad.

Even in het kort wat is dat nu eigenlijk etherische olie?

Etherische of essentiële oliën zijn vluchtige, aromatische verbindingen die worden gevonden in zaden, schors, bladeren, stengels, wortels, bloemen en andere delen van planten. Vrijwel alle planten produceren etherische oliën maar slechts een klein deel produceert genoeg om winning mogelijk en rendabel te maken. Essentiële oliën hebben krachtige, reinigende eigenschappen en zijn van nature anti-bacterieel. Pure essentiële oliën worden onmiddellijk door de huid opgenomen en zorgen voor reactie in dat gebied van het lichaam. Veel essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt als voeding, om vitaliteit en gezondheid te helpen bevorderen. Zuivere, onversneden essentiële oliën zijn doorzichtig en variëren in kleur van kristalhelder, geel, oranje, groen, tot diep blauw. Door de geschiedenis heen zijn essentiële oliën in verschillende culturen al veelvuldig toegepast vanwege hun medicinale en therapeutische werking. Ook dieren in het wild kennen instinctief de mogelijkheden die etherische oliën uit planten ze kunnen bieden. Moderne wetenschappelijke studies bevestigen steeds meer de enorme voordelen van essentiële oliën voor onze gezondheid.

Hoe gebruik ik deze etherische olie, ze zijn eenvoudig in gebruik en brengen tegelijkertijd diepgaande levens veranderende resultaten teweeg. Afhankelijk van de essentiële olie en het (therapeutische) doel, zijn de volgende toepassingen mogelijk:

Uitwendig gebruik
Aromatisch gebruik
Inwendig gebruik
Natuurlijk valt er nog veel meer over te vertellen 🙂 Zelf ga ik binnenkort ook de Aromatouch workshop volgen en natuurlijk zal ik hier meer over vertellen (en deze kan ik dan ook op je uitvoeren :D:D)
De AromaTouch techniek is een klinische benadering om essentiële oliën toe te passen. Er wordt gewerkt langs de meridiaan energiebanen en viscerale contactpunten van de rug tot aan de voeten. De toepassing heeft ten doel het sympathische en parasympatische zenuwstelsel van het lichaam te helpen in evenwicht te brengen. De AromaTouch techniek is ontwikkeld door Dr. David Hill, een vooraanstaand expert op het gebied van alternatieve geneeskunde en therapeutische toepassingen van essentiële oliën.
Elke stap in het proces omvat twee essentiële oliën, een enkelvoudige olie of een gemengde olie, speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van een gezond emotioneel en fysiologisch functioneren. De techniek duurt 45 minuten per behandeling.

De AromaTouch techniek bevordert het welzijn door het verminderen van fysieke en emotionele stressoren en geeft ondersteuning aan een gezond functionerend autonoom stelsel. De AromaTouch techniek is zowel eenvoudig als intuïtief en maakt gebruik van gecertificeerde essentiële oliën voor een ongeëvenaarde ervaring voor de ontvanger.
Elke stap in het proces omvat twee essentiële oliën, een enkelvoudige olie of een gemengde olie, speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van een gezond emotioneel en fysiologisch functioneren.
Wil jij dit ook eens laten doen? Hou dan zeker mijn website in de gaten onder het kopje aromatherapie.
doterra

Hypnose

Gisteren heb ik deelgenomen aan de workshop Hypnose Experience, het was echt een superleuke dag. De deelnemers hebben elkaar onder hypnose gebracht en we hebben geoefend in zelfhypnose.

Wat is hypnose eigenlijk?

Het is een aangename methode waarbij er een rustige en ontspannen toestand van lichaam en geest ontstaat. Een toestand waarbij alles gewoon waargenomen wordt en er toch een directe toegang tot het onderbewustzijn is.
In deze toestand, die we hypnose noemen, is er de mogelijkheid om het onderbewustzijn de denkbeelden, overtuigingen en emoties die ongewenst zijn om te laten zetten in een gewenste vorm.
Hypnose kan alleen maar plaatsvinden als de gehypnotiseerde dit zelf ook wil. Je hebt zelfhypnose en hypnose waarbij diegene die de hypnose ondergaat gehypnotiseerd wordt door een hypnotiseur. Er zijn verschillende stadia van hypnose, van licht zoals een lichte roes tot een zeer zware hypnotische toestand met een totaal verlies van (zelf)bewustzijn en waarbij zelfs een blokkade van zintuiglijke en pijnprikkels kan optreden. Een lichte hypnotische toestand kan vergeleken worden met een situatie waarin men alles om zich heen even vergeet, zoals het diep verzonken zitten in een boek of het kijken naar een spannende film waar men helemaal in opgaat.

Een hypnose sessie bestaat uit verschillende fasen:

  • Inductie, hier wordt een initiële trancestaat opgewekt.
  • Verdiepen, hier wordt de initiële trancestaat intensiever gemaakt met behulp van suggesties als: “Laat je maar zweven, drijven, dromen. Met iedere ademhaling zink je dieper en dieper weg”. In therapiesessies worden er vaak visualisatie-oefeningen gedaan, zoals een voorstelling maken dat je op een strand bent.
  • Suggesties, wanneer er een werkbare diepte van trance (dan wel een goed geconditioneerde volgzaamheid) is bereikt, worden er suggesties gegeven. In hypnotherapie ter ontwikkeling van de cliënt en bij showhypnose voor entertainment (voor zowel de cliënt als het publiek).
  • Ontwaken, het ontwaken uit hypnose bestaat uit het ongedaan maken van suggesties (met name bij toneelhypnose ethisch verantwoord) maar het meest belangrijke om een persoon weer helemaal bewust te laten worden en laten merken dat de sessie over is.

Hypnotherapie, effectief bij het:

  • leren omgaan met spanningen en stress;
  • verminderen of doen verdwijnen van angsten en fobieën, zoals faalangst, vliegangst, claustrofobie, hoogtevrees en angst voor de tandarts;
  • oplossen van onzekerheid, schuldgevoelens en minderwaardigheidsgevoelens;
  • verwerken van trauma’s en emotionele gebeurtenissen;
  • afleren van dwangmatige handelingen, zoals eetproblemen, roken en nagelbijten;
  • oplossen van slaapproblemen;
  • opheffen van psychosomatische klachten m.b.t. hyperventilatie, huidklachten en maag- en darmklachten;
  • opheffen of verzachten van lichamelijke klachten en pijn, zoals chronische pijn en hoofdpijn;
  • trainen van sociale vaardigheden en het verkrijgen van meer zelfvertrouwen;
  • inzicht krijgen in de eigen persoonlijkheid en verborgen talenten;
  • omgaan met zingevings- en bestaansklachten, zoals neerslachtigheid, “is dit alles wat er is”, het verlies van plezier in het leven, midlifecrisis, overgang en burn-out.

poes