Mudra’s (handposities)

Onlangs heb ik een boekje gekregen van mijn zus over mudra’s, hier was ik erg blij mee omdat dit bij mij een beetje in de vergetelheid was geraakt. Terwijl mudra’s je veel kunnen brengen in een vrij korte tijd. Zij worden onder andere gebruikt om op energetische, lichamelijke en psychische basis een evenwicht tot stand te brengen. Vaak weten we maar weinig van onze handen, meestal alleen maar of we links of rechtshandig zijn. De handen zijn echter ook een indicator voor de levenskracht, de bewegelijkheid van de vingers staat voor de flexibiliteit van het lichaam.

Goed, wat zijn mudra’s? Een mudra is een vingerhouding. Zo worden vaak in de Lotushouding, de houding waarin men meestal in meditatie gaat, de duimen van beide handen tegen de toppen van de wijsvingers gehouden. Dit opent de wortelchakra en maakt je kalmer en geconcentreerder.
Als we een mudra of een combinatie van mudra’s gaan gebruiken is het aan te bevelen deze minimaal een week vol te houden. Sowieso zijn de handelingen goed te doen als we even niets te doen hebben. We kunnen de mudra’s bijvoorbeeld ook goed uitvoeren tijdens het televisie kijken en daarbij drinken en snoepen we ook niets en dit is nog beter voor ons .

Graag wil ik je kennis laten maken met de set van vier mudra’s om je energie in balans te brengen. Houd de vingers voor een paar seconden tegen elkaar aan. Het algemene effect van deze serie is dat je kalmer wordt, meer ontspannen en geconcentreerd.
Je kunt deze mudra’s tussen je dagelijkse activiteiten door doen, ze zijn simpel genoeg om ze zelfs met je handen in je zakken te doen. Je kunt deze overal doen wanneer je het gevoel hebt dat je ze kunt gebruiken, zonder de aandacht te trekken.

collage

De afzonderlijke handposities hebben de volgende effecten:

1. Duim raakt de top van de wijsvinger:
Opent de wortelchakra, en beweegt meer energie naar de benen en het onderlichaam.
Maakt je kalmer en meer geconcentreerd.

2. Duim raakt de top van de middelvinger:
Bevordert geduld.

3. Duim raakt de top van de ringvinger:
Energie, stabiliteit en zelfvertrouwen.

4. Duim raakt de top van de pink:
Intuïtie en gevoel.
Mocht je meer willen weten over mudra’s, er zijn veel boeken te koop over dit onderwerp.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Gepubliceerd door

Amanda

Mijn naam is Amanda en ik ben 41 jaar jong. Bloggen doe ik over zaken met betrekking tot welzijn en spiritualiteit die mij op dat moment bezig houden. Neem ook eens een kijkje op mijn website www.amandala.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *