Loslaten en vergeven, hoe doe je dat?

Soms worden we gekwetst, wie kent het niet? Het is menselijk, soms terecht en vaak ook niet. Soms komt er veel tegelijk, je vertrouwen wordt geschonden, je hart gebroken of je worden gekleineerd of een combinatie van allen. En hoewel pijn door gekwetstheid normaal is, blijft de pijn soms toch te lang voortslepen. Je herleeft de pijn keer op keer en je hebt moeite met loslaten. Steeds worden er (onbewust) oude koeien uit de sloot gehaald. Dit veroorzaakt alleen maar meer problemen. Het maakt ons ongelukkig, bemoeilijkt of verpest relaties en hierdoor raak je steeds meer gesloten waardoor je steeds meer moeite hebt open te staan voor nieuwe dingen en nieuwe mensen. We raken verstrikt in een cyclus van woede en pijn, terwijl de schoonheid van het leven aan ons voorbijgaat. En dat is natuurlijk eeuwig zonde. Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we hier voor in de plaats krijgen.

Het wordt tijd voor loslaten en vergeven. En loslaten betekent niet letterlijk ‘je handen ervan af trekken’. Loslaten heeft alles te maken met vertrouwen. Andersom geldt dus ook dat controleren gebaseerd is op angst. En niemand wil leven op basis van angst, toch? Vergeving kan je leven veranderen.

Vergeving betekent niet dat je het verleden uitwist of vergeet wat er is gebeurd en ook niet dat je het gedrag van de ander goedkeurt. Vergeven betekent niets meer en minder dat je bereidt bent los te laten. Het betekent dat je de woede en pijn in je loslaat, waardoor de situatie geen macht meer heeft over jou. Maak bewust de keuze om los te laten en gun je zelf hier ook de tijd voor. Denk na over wat het gevoel veroorzaakt en wat je eigen aandeel hierin is. Wat je hierin zelf kunt veranderen en wat je niet kunt veranderen, laat het stukje wat je niet kunt veranderen hierna dan ook echt los. Leef je in in de ander, soms is wat voor jou niet goed voelt voor de ander de enige of de beste keus. Besef ook altijd dat je zelf ook een keuze hebt en handel hier ook na, ook al is het moeilijk.

Ga alsjeblieft niet op jezelf vitten (dit maakt het niet beter). Vergeven en loslaten begint bij je zelf vergeven. Vergeef jezelf je woede, agressie, haat, verdriet en noem het maar op, alles wat je een machteloos gevoel geeft. Laat het los, dat is de betekenis van vergeven. Het is het loslaten van jezelf haten en ook het loslaten dat je de ander haat. Vergeven om met je zelf in het reine te komen. Hierna kan je weer verder gaan.

Voel liefde voor jezelf en glimlach, liefde is een krachtige energie. Liefde heelt alles wat je pijn doet en je overstuur maakt. Hierna geef je de ander liefde, vergeef hen ook en stuur liefde naar deze mensen ook zij kunnen dit gebruiken. Als je hierbij weerstand voelt blijf net zolang glimlachen en liefde geven tot je vrede in jezelf ervaart.

1

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Channelen

Channelen is de laatste jaren erg populair geworden. Hoewel het al vele jaren wordt beoefend. Het is de kunst om informatie uit de spirituele, occulte of onzichtbare gebieden te ontvangen en doorgeven aan andere mensen. Je dient dus als kanaal voor informatie. Sommige mensen doen dit alleen voor zichzelf, dus door informatie te channelen die alleen voor zichzelf bedoeld is. Anderen doen dit op een veel bredere basis. Een healer kan bijvoorbeeld specifieke toestand of behandeling voor de patiënt channenelen. Een medium kan ook channelen maar doet dit meestal met een overleden familielid of vrienden van iemand. Niet iedereen heeft de gave om een medium te zijn. Channelen op zich kan wel iedereen. Veel mensen channelen informatie zonder dit te beseffen. Auteurs zeggen soms dat de inspiratie voor een boek uit het niets komt en dat voor hun gevoel hun boek door een hogere bron is gedicteerd.

Er zijn veel boeken via geestelijke wezens gechanneld. Ze beslaan een breed scala van stijlen. Een bekend voorbeeld is het boek “een cursus in wonderen”, dit boek werd gechanneld door dr. Helen Schucman, onderzoekspsycholoog en werd in 1975 gepubliceerd. Zij was atheïst toen ze aan het werk begon en had weerzin tegen de christelijke taal, maar geleidelijk aan begon ze de taal te accepteren. Het boek een cursus in wonderen leert ons onderscheid te maken tussen onze innerlijke wijsheid en ons ego.

Channelen kun je het beste leren met een betrouwbare leraar. Hij/zij kent alle voors en tegens omdat hij/zij dit zelf ook heeft ervaren bij het leren. Maar als je dit liever zelf doet, kun je dit ook zelf leren. Bereidt heel zorgvuldig voor en begin niet meteen met channelen. Dit kan verwarrende en frustrerende resultaten voorkomen. De voorbereiding bestaan uit het jezelf beschermen tegen negatieve energieën door je goed te aarden. Ook moet je leren je geest toch rust te brengen omdat je je anders te veel bewust bent van je eigen geest. Meditatie is hierbij zeer behulpzaam. Kies altijd een moment waarop je niet gestoord kan worden, dit is erg van belang om verwarring tegen te gaan.

Belangrijk bij het voorkomen van negatieve channeling-ervaringen is allereerst een goede voorbereiding. Een goede voorbereiding houdt in dat je voordat je gaat channelen, jezelf grondt, de gedachten van de dag naar de achtergrond laat gaan en vervolgens licht inbrengt via je kruin en vervolgens door je hele lichaam, zodat je het licht via jouw lichaam grondt in de aarde. Vervolgens vraag je hulp en bescherming aan je engelen en spreek je hardop je intentie uit om alleen met de niveaus van Licht en Liefde contact te leggen. Stel je dan open om deze niveaus van Licht en Liefde je veld binnen te voelen stromen, en start dan met schrijven of praten, welke vorm van channelen je ook gebruikt.
Een tweede belangrijk punt is het toepassen van onderscheidingsvermogen: weet wat daadwerkelijk voor jou bedoeld is en afkomstig is van de hoogste bron, en wat niet. Een paar handreikingen daarbij zijn:

1. Alles was niet goed voelt, is niet goed.
2. Alle informatie die niet steunend, positief en liefdevol is, komt niet van de hoogste bron.
3. Alle informatie die jouw vrije wil niet respecteert en die zegt of suggereert dat je iets moet doen, komt niet van de hoogste bron. Jouw engelen zullen je nooit, maar dan ook nooit iets opdringen. Vrije wil is de enige en de belangrijkste regel in dit spel dat ‘leven als mens op aarde’ heet.

Channelen kan vele vormen aannemen, zoals het ontvangen van een persoonlijke boodschap tijdens meditatie, channelhealing, automatisch schrift of het doorgeven van gechannelde boodschappen aan anderen. Sta open voor experimenten en probeer de verschillende technieken uit om te kijken wat bij je past. Kies een moment waarop je de tijd hebt en niet hoeft te haasten, ook een volle maag of het gebruik van alcohol wordt sterk afgeraden. Als je leert te channelen kan het behulpzaam zijn een inleidend ritueel uit te voeren. Dit brengt je in een vredige ontvankelijke geestestoestand. Ook een ritueel aan het einde van de sessie is belangrijk. Je zult merken dat je steeds gevoeliger wordt voor sferen en geluiden.

clip_image00222

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Mantra’s 

Mantra stamt als woord af van de Sanskrietwoorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). Je zou kunnen zeggen dat dit soms een gedicht is, maar het kan ook een zin zijn of een enkel woord.

Mantra’s worden gebruikt als meditatieobject zodat we onze aandacht kunnen focussen. Door de mantra te herhalen op een pratende of zingende manier, of in onze gedachte, kunnen we de stroom aan gedachten tot rust brengen. Wanneer we onze gedachten tot rust brengen komen we in aanraking met onze diepere lagen van bewustzijn. Het streven van meditatie is het bereiken van de bron van ons zijn, de leegte waar alles reeds is. Het heeft ook een geneeskrachtige werking omdat geluid trilling is, en ons lichaam reageert op trilling. Doordat de klanken resoneren op verschillende plekken in je lichaam kunnen ze energetische blokkades opheffen en hierdoor een heilzame werking hebben. Probeer daarom de mantra’s ook in je lichaam te voelen en denk niet teveel na hoe je ze uitspreekt. Na een paar minuten zul je merken dat het repeteren van de mantra vanzelf zal gaan en dat het gemakkelijker wordt de mantra te volgen. Het tempo, de frequentie en het interne volume van de mantra mogen veranderen tijdens het mediteren. In het begin hebben vele beginners de neiging om de mantra synchroon met de ademhaling te herhalen, wat niet de bedoeling is. Je kunt dit echter niet op wilskracht zo maar loskoppelen. Wanneer je deze koppeling slechts gewaar bent en niet stimuleert of probeert te regelen zal deze vanzelf na een paar meditatiesessies wegvallen of afnemen. Net zoals in andere meditaties is het raadzaam zo min mogelijk kracht te gebruiken en zoveel mogelijk te ontspannen in het uitvoeren van de oefening.

Mantrameditaties gaan terug tot tenminste de oude Vedische tradities, waar mantra’s werden gebruikt om de goden te beïnvloeden. Sindsdien hebben vele culturen waarde gehecht aan de heilige kracht van woorden. De oorspronkelijke betekenis van het woord mantra wordt dan ook als “dat wat onze geest beschermt” gezien. In vele stromingen wordt ook een helende werking aan mantra’s door de specifieke trillingsenergie die elk woord heeft toegeschreven. Denk aan wat voor effect muziek op je heeft en het is duidelijk wat een effect geluid op ons heeft.

In sommige stromingen wordt geheimzinnig gedaan over de mantra’s. Ze worden speciaal voor je geselecteerd, je mag ze aan niemand vertellen en moet altijd met dezelfde mantra blijven oefenen. Wanneer je dit niet doet zullen, volgens deze stromingen, de oefeningen niet goed voor je werken. Ondanks dat de oosterse en soms geheime mantra’s een goed resultaat geven, blijken volgens sommige wetenschappers ook simpele westerse woorden of zelfbedachte mantra’s goed te werken. De bekende meditatieonderzoeker Herbert Benson van Harvard University heeft eind jaren zeventig al ontdekt dat het westerse woord ‘one’ net zo goed werkt als de veelgebruikte oosterse mantra’s. Je kunt ook zelf een mantra bedenken. De mantra hoeft niet een bestaand woord te zijn, een bepaalde betekenis te hebben en mag uit meerdere lettergrepen bestaan. Als je een mantra zoekt dan valt het wel aan te raden om in het begin een woord met één of twee lettergrepen te kiezen.

Er bestaan duizenden mantra’s en om een paar suggesties te geven heb ik de meest bekende op een rij gezet. Sommige mantra’s hebben geen betekenis, anderen refereren aan bijvoorbeeld goden of Boeddhistische figuren.

Verschillende Mantra’s

Yoga OM, HUM, AH, AUM, Om Nahma Sivaya, HAR, SAAT, Ong Namo Guru Dev Namo, Sat Naam
TM Ram (mannen), Shiriram (vrouwen)
Christelijk AMEN, AVE MARIA
Boeddhisme Om Shanti Shanti Shanti, AING NAMAH, Sabbe satta sukhi hontu, Gate gate paragate parasamgate bodhis vaha, Avalokitesvara, Manjughosa, Vajrapani, Green Tara, Amitabha, White Tara, Shakyamuni, Padmasambhava
Andere ONE, Liefde, Geluk, Gezond, Rust, Vrede, Harmonie

Over het algemeen wordt “Om” (ah-u-mmm) als de moeder der mantra’s gezien. ‘Om is het geluid waardoor het universum is gecreëerd’ en staat voor alle mantra’s, trillingen en geluiden bij elkaar. Mantra meditaties behoren tot de categorie beginnermeditaties die je de rest van je leven kan beoefenen en verdiepen.

af

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,

Amanda

De kracht van geuren

Geuren kunnen ons meevoeren naar alle fijne plekjes waar we ooit zijn geweest. Geuren roepen zoveel op dat ons reukvermogen misschien wel ons meest emotionele zintuig is. Hier spelen parfumhuizen handig op in. We scheiden uiterst subtiele geurstoffen af als we ons gelukkig, sexy, verdrietig, kwetsbaar of verdrietig voelen: dieren weten dit instinctief.
Aromatische oliën kunnen ons leven letterlijk veranderen door te zorgen voor een warmer huis, een aanlokkelijke werkplek waar we graag aan de slag gaan, meer romantiek in de slaapkamer en meer inspiratie. We reageren echter allen anders op verschillende geurgroepen – hout, bloemen, kruiden, hars, enzovoorts – en die reactie kan ons helpen onze eigen geurpersoonlijkheid te begrijpen.

Lang geleden ontdekten onze voorouders de kracht van aroma. Zij begrepen dat bepaalde geuren effect hadden op de stemmingen van hun stam of clan. Bij verbranding (in een kampvuur of allerlei houtsoorten die voorhanden waren) hebben jeneverbes, wierookhars en olijfhout een opwekkend effect. Dennenhout en citrus geven kracht en moed. Het woord “parfum” geeft aan dat er par fume, door middel van rook, geuren worden afgegeven. Dit was de eerste vorm van wierook. Smeulende bladeren en kruiden werden al heel vroeg gebruikt om een plek schoon te maken, en te reinigen ook via religieuze rituelen. Dit is in alle religies en culturen over de hele wereld terug te vinden. Vreemd genoeg zijn geuren voor ons niet zichtbaar, maar zijn even voelbaar als zijden stoffen en zachte briesjes. Een verleidelijke schakel tussen geest, lichaam en ziel. Ons reukstelsel werkt heel complex, maar staat wel in verbinding met onze hersenen en daardoor met onze gevoelens en stemmingen. Het ene deel van het reukstelsel bevindt zich in de neus, tussen de wenkbrauwen, en maakt deel uit van de hersenen zelf.

In de aromatherapie worden essentiële oliën toegepast ter bevordering van de gezondheid. De oliën hebben zowel fysiek als psychologisch invloed op ons lichaam. Met aromatherapie probeert men het zelfhelend vermogen van het lijf te stimuleren en de aanwezige levensenergie te ondersteunen.
Essentiele oliën, ook wel etherische oliën geheten, bevatten de vluchtige bestanddelen van bloemen, planten, wortels, zaden, vruchten houtsoorten of harsen. Deze oliën beschermen de plant tegen ziektes en zorgen dat deze specifieke eigenschappen heeft. Bovendien bevat de essentiële olie de levenskracht van het organisme. Dat is ook de reden waarom de impact op zowel ons lichaam als geest zo groot is.

Essentiële oliën worden uit geurige, geneeskrachtige planten gewonnen waardoor de levenskracht in de vorm van olie kan worden overgedragen. Vooral om lichaam en geest in evenwicht te houden of om het lichaam tot zelfgenezing aan te sporen. Ze activeren het immuunsysteem en herstellen het evenwicht.
Elke olie bezit specifieke eigenschappen en toepassingen die ook nog individueel verschillend uitwerken. We kennen allemaal wel de kalmerende en ontspannende werking van lavendel. Maar wist je dat lavendel ook insecten verdrijvend is en zorgt voor betere leerprestaties.

44674

Steek dus gerust nog een wierookje aan, geurkaasje op of zet je aroma diffuser aan of wat dacht je van jezelf te verwennen met een geurig bad … je hebt het verdient.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda