Dankbaarheid

Wanneer je dankbaar voor iets bent wordt je vervuld door een gevoel van dankbaarheid. Je bent blij met wat je hebt of met wat je hebt ervaren. Door bewust te kijken wat je wel bereikt hebt krijg je meer voldoening. Soms is het lastig om dankbaar te zijn als van alles lijkt in te storten. Maar toch er zijn altijd zaken om dankbaar voor te zijn. Dat betekent niet dat het altijd in balans is maar alles heeft een positieve en negatieve kant. Als je de ene deur sluit, gaat er weer een andere deur voor je open. Voordeel van het gevoel van dankbaarheid is dat het geen ruimte over laat voor negatieve gevoelens. Van alle emoties die we ervaren, is dankbaarheid een van de krachtigste. Als je je richt op dankbaarheid en je laat die stromen vanuit je hart, dan wordt het gevoel alleen maar groter. Richt je op het omgekeerde dan kun je merken dat je vaker gaat mopperen over allerlei zaken waar je ontevreden over bent.

Zelf hoef ik maar om me heen te kijken naar mijn heerlijke kattenkinderen, die heerlijke pluizenbollen die er altijd voor me zijn. Ook ben ik dankbaar voor het feit dat ik werk heb en een stabiel inkomen. Dat ik een fijn huis heb om in te wonen en dat ik in staat ben om weer op te krabbelen na een dipje. Ook ben ik dankbaar voor lieve vrienden die me willen helpen als ik omhoog zit. Gewoon even tijd voor jezelf, wat wandelen en genieten van je omgeving. Ik voel me prettig als ik echt dankbaar ben voor iets. En soms ben ik het gewoon ook even niet, maar niet te lang want daar voel ik me toch niet prettig bij.

Een mooie oefening voor als het je soms even niet lukt om dankbaar te zijn (en ja dat hebben we allemaal wel eens. Soms vergt het enige oefening, maar als je er aan gewend bent, dan weet je van geen stoppen meer):

Maak een lijst met minimaal 10 dingen waarvoor je gelukkig bent (meer mag!) van belang is dat je dit dagelijks herhaald.

Dat was het, ja echt waar 🙂

2

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Gepubliceerd door

Amanda

Mijn naam is Amanda en ik ben 41 jaar jong. Bloggen doe ik over zaken met betrekking tot welzijn en spiritualiteit die mij op dat moment bezig houden. Neem ook eens een kijkje op mijn website www.amandala.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *