Spiegelogie

Vorige week heb ik het boek gehaald van Willem de Ridder, Handboek Spiegelogie. Het boek is werkelijk een feest der herkenning en geschreven om het te blijven lezen. Het is al weer een wat ouder boek, maar ik had er nog niet eerder van gehoord. Zoals gezegd wilde ik blijven lezen en ben dan ook druk op zoek gegaan naar een fanclub om een en ander verder te onderzoeken. Spiegelogie is in Nederland geïntroduceerd door Willem de Ridder die de kunst van het fanclubspel heeft geleerd van de Amerikaanse advocaat Arnold Patent. Spiegelogie is een zeer praktische methode om zelf te ervaren hoe het leven werkt. Patronen kan je heel moeilijk veranderen en in je eentje lukt dat al helemaal niet. Dat gaat veel beter als je je door een groep gelijkgestemde mensen laat ondersteunen. Bij spiegelogie heet zo’n groep gelijkgestemde een fanclub, omdat eenieder allemaal fan zijn van elkaar. In America heten fanclubs support-groups en dat is waar het in feite omgaat: het ervaren van onvoorwaardelijke steun.

Om in een fanclub mee te kunnen doen moet je het handboek Spiegelogie hebben gelezen, of de Spiegelogie CD hebben beluisterd of een weekend met Willem de Ridder hebben meegemaakt. Volgens het boek is er geen contact nodig met deskundigen, hoogstens met de superdeskundige van het eigen zelf en dat ben jezelf :).
Spiegelogie is een zeer praktische methode om zelf te ervaren hoe het leven werkt. Het nieuwe patroon bestaat uit drie stappen. De eerste stap is dat je ervan uit gaat dat elke mens perfect is, dat er aan die ander niks meer hoeft te veranderen. Zo is de natuur: de zon, de maan, de planten, die zijn allemaal perfect, daar valt niks aan te verbeteren. Alleen de mens denkt dat hij niet deugt en dus deugt hij ook nergens voor. Ga er dus van uit dat iedereen die je ontmoet perfect is. Dat werkt meteen want je hele wezen wil niks liever dan dat. Je zal ook zien dat je meteen een heleboel idioten tegen het lijf loopt, want je wordt natuurlijk meteen getest om te zien of je het echt meent. Waar het om gaat is dat je het volgende ervaart: wanneer je iemand laat vallen, laat je ook jezelf vallen. Op het punt waarop je dat ervaart, valt het niet meer uit te leggen.
Ten tweede vindt er voortdurend groei en verdieping van zelfkennis plaatst.
En als laatste: we zijn allen één. Ik ben jij en jij ben ik. De fanclub gaat uit van de gedachte dat alles wat ik zie dat ben ik zelf. Jij bent de spiegel die mij voorgehouden wordt. En ik ben dan weer jouw spiegel. Jij bent een andere ik en ik ben een ander jij.

Spiegelogie wijst je de weg. Je wordt fan van jezelf, van anderen en van het hele Universum. Het leven weerspiegelt altijd alles wat jij uit jezelf herkent. Iedereen kan het leren. Oefenen is 100% gratis en leuk .

Meer informatie over Spiegelogie:
Voor informatie over landelijke activiteiten ga je naar de site van het support-netwerk Nederland: www.fanclubs.nu. Hier kun je ook de handleiding voor het fanclubspel downloaden.

Voor een bezoek aan de website van Willem de Ridder ga je naar: www.willemderidder.com. Hier kun je allerlei info over Willem vinden en natuurlijk ook chatten in het meest bezochte gastenboek van Nederland.

Ik kijk in ieder geval al ontzettend uit naar mijn eerste bijeenkomst, heb ik jou ook nieuwsgierig gemaakt en heb je vragen, mail of bel me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,
Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Het sterrenbeeld Boogschutter

Mensen die geboren zijn onder het sterrenbeeld Boogschutter hebben een positieve kijk op het leven en zijn levenslustig, energiek, veelzijdig en avontuurlijk. Ze zijn in ambitieus en optimistisch. Een boogschutter is een goed aangepaste persoon die niet tegen wordt gehouden door emotionele problemen. Het enige wat ze willen is de wereld verkennen, ze maken zich niet druk over emoties of gevoelens. Anderen worden wellicht gekwetst door hun gebrek aan inzet, echter geeft een boogschutter hier niets om, voor hen is dat nou eenmaal niet de reden waarom ze op deze planeet zijn. Ze zijn hier om wijsheid te vergaren, te leren en om te ontdekken.

Boogschutters hebben weleens problemen met het afmaken van projecten wanneer deze te lang duren, ze willen meteen resultaat en zullen naar het volgende project willen gaan als een project te lang duurt. Dit is niet omdat ze lui zijn, integendeel, Boogschutters zijn verre van lui, alleen zijn ze snel verveeld. Hierdoor zullen ze beslissen om iets anders en meer stimulerend te gaan doen als ze verveeld raken.
Omdat ze zo idealistisch zijn, kunnen ze veel tegenslagen verwerken zonder er echt door aangedaan te worden. Ze zijn eervol, eerlijk, betrouwbaar, gul, oprecht en hebben een passie voor gerechtigdheid. Ze staan meestal aan de kant van de onderdrukten in de maatschappij. Boogschutters zijn bereid om rebels te zijn en zullen vechten voor elk doel waar ze in geloven.

Mensen met horoscoop Boogschutter zijn vaak bescheiden en religieus ingesteld. Ze hebben diepzinnige en open geesten die goed vooruit kunnen zien en kunnen oordelen, en het kunnen gevatte gesprekspartners zijn. Boogschutters vinden het heerlijk om nieuwe projecten op te zetten en ze hebben de behoefte om opvattingen die nieuw voor hen zijn te begrijpen. Ze denken snel, zijn intuïtief en vaak origineel, maar ze zijn beter in aanpassen dan uitvinden en komen het best tot hun recht wanneer ze werken met collega’s die hun eigen persoonlijkheid aanvullen. Ze hebben een sterke wil en kunnen goed organiseren – een combinatie die hen het vermogen geeft om alle projecten die ze opzetten ook succesvol af te ronden. Hun gulheid wordt gebalanceerd door hun extreme voorzichtigheid wat geldzaken betreft.
Onontwikkelde Boogschutters kunnen door hun ongeduld om nieuwe projecten af te raffelen, hun neiging om snel boos te worden om kleine dingetjes en hun neiging om te veel te eisen van collega’s weleens tegen zakelijke conflicten aanlopen. Bovendien bespotten ze de tekortkomingen van anderen terwijl ze wel volledige erkenning willen voor hun eigen inspanningen. In een zeker opzicht verdienen ze misschien ook erkenning, omdat ze alles zullen opofferen om een groot project af te ronden, zelfs hun gezondheid of relaties, al zal hun gezin dat niet altijd even leuk vinden.
1
Mensen met als horoscoop Boogschutter kunnen veeleisend, dominant en onachtzaam zijn op het werk, en opschepperig, vulgair en extravagant in hun thuisleven. Als ze té rusteloos zijn, kunnen ze meer verliezen dan alleen hun eigen stabiliteit. Sommige Boogschutters kunnen nogal losbandig worden en veel tijd verspillen met frivool gejaag. Anderen kunnen een moraliserend, religieus fanatisme ontwikkelen of in hypocrieten veranderen, waarbij hun innerlijke stijfheid wordt verhuld door een uiterlijke dekmantel van jovialiteit.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Ademhaling

Door de geschiedenis heen, heeft de ademhaling een belangrijke rol gespeeld in godsdienst en spiritualiteit, en niet zonder reden. De ademhaling is verbonden met het leven. Geboren worden begint met een inademing en bij overlijden wordt de laatste adem uitgeblazen.

Tijdens de inademing nemen we zuurstof op uit de atmosfeer. Tijdens de uitademing geven we koolzuur (kooldioxide) terug in de lucht en hierdoor blijven wij in leven. Wanneer de opname van zuurstof en afgifte van koolzuur niet in evenwicht zijn, leidt dit tot lichamelijke klachten. In eerste instantie vage, niet duidelijk te traceren klachten, zoals vermoeidheid, duizeligheid en het kan zelf onverklaarbare pijn veroorzaken.

Bijna niemand is zich bewust van hoe hij/zij ademt. Pas als er problemen zijn met de ademhaling, worden we er ons bewust van. Ademhalen door je buik kan een wapen zijn tegen stress. En regelmatig ademhalen is goed voor je hart. Hoewel iedereen weet dat ademen ons leven gaande houdt, weet bijna niemand dat diezelfde ademhaling door ons gebruikt kan worden om gevoelens die plaatsvinden in ons lichaam te onderdrukken of tegen te houden.

Adem in, adem uit. Zo moeilijk is ademen toch niet? Toch houden wij mensen vaak op spannende momenten onbewust onze adem in. Dan is ademen ineens een stuk minder eenvoudig. Volgens yogaleraren is de juiste ademhaling essentieel voor een gezond lichaam en een kalme geest. Want ademen is leven, zeggen zij. Maar ook wetenschappelijk onderzoek heeft het nut van een regelmatig ademritme bewezen. Door middel van controle over je ademhaling krijg je meer controle over je leven.

In ontspannen toestand heb je misschien geen zin om op je ademhaling te letten, maar het is interessant om dit bij jezelf eens na te gaan. Bijvoorbeeld ’s ochtends als je wakker wordt, of net voordat je in slaap valt. Waarschijnlijk heb je een diepe en rustige ademhaling. Bij een diepe ademhaling wordt een signaal naar de hersenen gezonden dat die moet ontspannen en kalmeren. Vervolgens sturen de hersenen dit signaal naar je lichaam. In gespannen situaties haal je meestal op een meer oppervlakkige onrustige manier adem. Het ritme van je ademhaling zegt dus veel over je lichamelijke en geestelijke toestand.

Er zijn maar weinig mensen die beseffen hoezeer de ademhaling van invloed is op onze geest, het deel dat wij in werkelijkheid zijn. De adem blijkt een nauwkeurige graadmeter of wij simpelweg kunnen zijn, dan wel vanuit een ik of ego leven. Ademhalen is namelijk een autonoom proces. Dat wil zeggen, het gaat helemaal vanzelf. Er komt geen ik aan te pas. Uitgezonderd bij afwijkingen aan luchtwegen of hart, is er geen ik of ego nodig die iets aan de adem zou moeten regelen of onder controle zou moeten houden.

Er zijn 2 soorten ademhaling: de borstademhaling en de buikademhaling. Bij borstademhaling trekken de spieren tussen je ribben zich samen. Door deze contractie gaat de borstkas omhoog en wordt deze groter. Hierdoor wordt er lucht in de longen gezogen. Je ziet tijdens het ademhalen de borst naar voren en omhoog bewegen. Borstademhaling kost meer energie dan buikademhaling. Dit komt doordat je voor zowel het inademen als het uitademen spieren moet aanspannen.

De buikademhaling staat bekend als de beste ademtechniek. Je middenrif gaat naar beneden, zodat de ruimte in je borstholte groter wordt. Vervolgens wordt er lucht in de longen gezogen. Bij deze manier van ademhalen zet je buik een beetje uit, omdat je organen naar voren worden gedrukt. Het kost minder inspanning dan borstademhaling, want je spant alleen spieren aan tijdens het uitademen.

Bovendien werkt buikademhaling kalmerend. Wanneer je gespannen bent, ga je vanzelf korter en minder diep ademhalen. Hierbij gebruik je vaak automatisch de borstademhalingstechniek. Stap je over op buikademhaling, dan ga je vanzelf rustiger en dieper ademhalen. En dus kun je beter ontspannen.

Een van de ademhalingsoefeningen die goed werkt tegen stress is de buikademhaling. Leg een hand op je borst en de ander op je buik. Adem diep in door je neus. Als het goed is voel je je longen uitrekken. Houd je adem enkele tellen vast en adem vervolgens via je mond uit. Herhaal dit proces gedurende 10 minuten. Richt je tijdens deze oefening uitsluitend op je ademhaling. Voel hoe je lichaam steeds meer ontspannen raakt bij elke keer dat je uitademt. Laat daarom gedachten die in je opkomen direct los en blijf je concentreren op de oefening. Doe deze buikademhalingsoefening dagelijks gedurende enkele weken en ontdek dat je na verloop van tijd beter in staat bent overdag te ontspannen en ook meer rust in je hoofd hebt.

ademhaling

Eenvoudige oefeningen (daar houd ik van) die je makkelijk achter je bureau (tijdens je werk) kan doen: meer uitademen dan inademen: 4 tellen inademen en 6 tellen uit. Of de vierkante ademhaling: 4 tellen inademen, 4 tellen de adem vasthouden, 4 tellen uitademen en 4 tellen de adem inhouden.
Met de vierkante ademhaling kom je uit op 4-6 ademhalingen per minuut.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Salie

Salie is een plant met diverse toepassingsmogelijkheden, zoals een kruid voor in de keuken of om het te drogen en te verbranden. Al eerder heb ik in een blog verwezen naar (witte) salie  maar wat is het nu eigenlijk? Salie is inheems in de westelijke en zuidelijke Balkan waar hij groeit op de kale kalkrotsen. Via de Zwitserse en Franse kloostertuinen is Salie ook in Nederland terechtgekomen. Nu is het een cultuurplant en wordt in de zuidelijke landen op grote schaal gekweekt.
De naam Salvia, van het Latijnse Salvere (gezond zijn, genezen of redden), betekent “heilzaam kruid” en geeft zijn goede reputatie al weer.
Salie is van oudsher geprezen als versterkend middel. Door regelmatig Salie gebruik zou men langer leven. De kruidkundige Gerard schreef in 1597: “Salie is bij uitstek goed voor hoofd en hersenen, het maakt de zintuigen en het geheugen kwieker, versterkt de zenuwen, herstelt de gezondheid van lammen en geneest trillende ledematen”. Hoe smaakt salie? De smaak laat zich moeilijk omschrijven: Warm aromatisch, prikkelend, kruidig, iets bitter en wrang. Salie heeft een heel eigen smaak en geur, en wie eenmaal salie geproefd heeft herkent het meteen.

Voor de wijzen uit de oudheid was het kweken van enkele salieplantjes in de tuin een garantie voor een lang leven en een goede gezondheid. In de zeventiende eeuw werd Salie door de Chinezen zo gewaardeerd dat Hollandse kooplieden merkten dat de Chinezen drie kisten Chinese thee wilden verhandelen tegen één kist saliebladeren.
Voor de Romeinen was het een heilig kruid dat met enige ceremonie verzameld moest worden. De aangewezen persoon brengt een offer van brood en wijn, draagt een witte tuniek en is blootsvoets en gereinigd. De Romeinse instructies waren tegen het gebruik van ijzeren gereedschap, een verstandige maatregel daar ijzerzouten onverenigbaar zijn met Salie.
Lang geleden gingen maagden op de avond voor de langste dag in groepjes naar een park of tuin. Dit was de zogenaamde midzomernacht. Iedere maagd had een takje Salie bij zich en moest met deze Salie enkele rituele handelingen verrichten. Als alles goed verliep verscheen precies om middernacht de toekomstige echtgenoot voor de trouwlustige maagden.
In ons land werd Salie meegekookt in de melk, omdat thee van Salie niet heel erg goed smaakt. De saliemelk werd voor het naar bed gaan gedronken om lekker te kunnen slapen.

Witte salie zuivert en reinigt een ruimte, je aura, een kamer of je hele woning van negatieve energieën, entiteiten of een zware of vervelend voelende atmosfeer. Gebruik dan eens witte Salie of een smudgestick. Overal kunnen negatieve energieën voorkomen. Bijvoorbeeld in je huis waar zich verschillende zielen bevinden die daar voor jou hebben gewoond of misschien zelfs zielen van mensen die daar zijn overleden. Al die mensen hebben net als jij energie met zich meegedragen. De ene heeft positieve energie, de ander juist negatieve energie door bijvoorbeeld boosheid of verdriet. Die energie heeft de eigenschap dat het vaak blijft hangen op die plekken waar die mensen zijn geweest of zijn gestorven.

s

Ook in jouw huis kunnen dus ontelbaar veel verschillende energieën hangen, vooral als je huis nog nooit is gereinigd. Het is mogelijk dat je huis niet meer goed aanvoelt door al die energieën. Je kunt dit bijvoorbeeld voelen doordat er een drukke of gespannen sfeer hangt of misschien wel een droevige sfeer. Ook als je vaak hoofdpijn hebt of duizelig bent kunnen die energieën daar de oorzaak van zijn. Met witte salie kan dan de leefomgeving daarvan worden gezuiverd. Salie is ook aan te bevelen als je net een nieuwe woning gaat betrekken.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

De ware betekenis van Halloween

De nacht van 31 oktober op 1 november is bij de meeste van ons bekend als Halloween. Halloween is een van de oudste feesten. Het wordt al duizenden jaren gevierd. Halloween, zoals wij dat nu kennen, is ontstaan uit meerdere feesten, die gevierd werden door verschillende culturen. Halloween is overgewaaid uit Amerika en we kennen het inmiddels allemaal wel. Mooi uitgesneden pompoenen, verkleedfeestjes waar horrorachtige outfits de show stelen…. Kinderen die langs de deuren gaan voor snoep. Maar waarom wordt dat in deze tijd van het jaar gevierd en wat houdt het in? De eigenlijke naam van Halloween is All Hallow’s Eve. De avond voor Allerheiligen. Op Allerheiligen worden de heiligen geëerd en een dag later, op Allerzielen de doden herdacht. Deze laatste twee zijn christelijke feesten die de christenen hebben overgenomen van de Kelten.

Voor de moderne hekserij, verschillende paragnosten en mediums heeft deze dag een heel andere betekenis. Zij vieren tijdens Halloween het begin van hun nieuwe jaar. Zij noemen het feest Samhain. De viering begint bij zonderondergang tijdens de avond van 31 oktober, maar aangezien de Kelten een maankalender gebruikten loopt deze niet helemaal gelijk met de meer gebruikelijke lunisolaire kalender en varieert de absolute dag dus in deze laatste kalender. Men vierde de overgang van de zomerperiode naar het begin van de winter. Een belangrijk element was het vreugdevuur. Voor de Kelten begon alles vanuit het donker. “De Kelten rekenen in nachten en in winters” schreef Julius Caesar. Ze lieten hun dagen beginnen na zonsondergang en hun winter startte met Samhain, het begin van een nieuw jaar.

Het feest wordt ook wel het Winterfeest genoemd. De overgang van de zomer naar de winter wordt hierbij op een speciale manier gevierd. Volgens de moderne hekserij begint de winter dan ook na deze nacht. Tijdens deze overgang gedurende de nacht, van zonsondergang tot zonsopgang, komen alle werelden en het materiële bestaan het dichtst bij elkaar. Volgens de oude religie is het tijdens deze nacht dan ook makkelijker om contact te maken met mensen uit andere werelden, ofwel de overledenen. Het feest staat daarom voornamelijk in het teken van divinatietechnieken, zoals tarotkaartleggingen en handlezingen en vele andere bijzondere rituelen.

Op maandag 31 oktober na zonsondergang tot middernacht is het de tijd om stil te staan bij het gegeven dat de sluier deze avond naar de wereld van de doden heel dun is en je makkelijker contact kunt leggen met de andere kant van deze sluier. Je viert dit feest daarom met de levenden en met de doden. Wees niet verdrietig omdat je geliefden er niet meer zijn, want ze zijn er altijd en overal. Deze avond kun je gebruiken om weer samen met hen te zijn,
te praten, te eten en te delen. Herinner je wat was, als belofte voor wat komen gaat…

halloween

Een simpel ritueel wat je kunt doen met Samhain
Bereidt een favoriete maaltijd van de person(en) die je gaat herdenken, of een goed glas wijn of iets anders wat je aan hen doet denken. Dek de tafel en zet een extra bord met eten / glas wijn of iets anders neer ter uitnodiging en als eerbetoon aan de overledene.
Je kunt overdenken waarover jullie spraken op een winterse avond, voel hoe het was om gezellig samen te zijn. Overdenk wat de overledene in zijn of haar leven jou heeft geleerd. Voor elk inzicht, les of wijsheid die jij van de overledene hebt meegekregen neem je een slokje van zijn of haar favoriete drank of iets anders wat voor die persoon van speciale waarde was.

Warme groet,
Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Plantaardig uit eten

Gisteren ben ik uit eten geweest in een huiskamerrestaurant in Vlaardingen, “Plantaardig eten op de Madoera” https://www.facebook.com/Plantaardigeten

Het huiskamerrestaurant, dat is aanschuiven bij de kok thuis en eten met vreemden (en/of bekenden natuurlijk). Gemoedelijk en knus. Bij binnenkomst hartelijk welkom geheten door de gastvrouw Annet en door de gastheer Okke. Binnen was het heerlijk warm en de tafel mooi gedekt, gezellig over van alles en nog wat geklets, ook kunnen zij goed vertellen over mooi en eerlijk eten. Zij serveren plantaardig eten (veganistisch) in hun restaurant. Steeds meer mensen eten minder of geen vlees, vanwege dierenwelzijn, het milieu of hun eigen gezondheid. Wat je eet en drinkt heeft invloed op de lucht, het water, de grond, dieren en mensen.

Even in het kort wat het verschil is tussen een vegetariër en een veganist?
Per definitie eet een vegetariër geen producten van gedode dieren, dus geen vlees, geen vis, en ook geen producten zoals gelatine (van huid of beenderen) en kaas (met kalfsstremsel). Veel vegetariërs letten echter minder op vegetarische instinkers zoals gelatine en kaas. Mensen die geen vlees, maar wel vis eten, worden soms pescotariër of semi-vegetariërs genoemd. Mensen die gevogelte eten noemen zich ook soms vegetariër, maar de correcte term hiervoor is pollotariër. Mensen die geen vlees, vis en dierlijke producten (zoals zuivel, eieren en honing) eten en ook geen dierlijke producten (zoals leer en wol) gebruiken zijn “veganisten”.

Zelf ben ik geen vegetariër maar ik let wel graag op wat ik eet en eet ik af en toe vlees. Verder ben ik dol op heerlijk eten :). En (h)eerlijk gegeten heb ik gisteren.
Het menu bestond uit verse groente met een 3 soorten heerlijke dip, het hoofdgerecht was een vegetarische shepherd’s pie met linzen en als toetje een heerlijke panna cotta met agar agar en vers fruit. En daarna nog koffie met Carne de Membrillo (van kweeperen) erg lekker!

collage-002

Zij trekken ook per keer dat het huiskamerrestaurant er is een lootje, van de mensen die hun facebookpagina hebben gelikt, die gratis mag komen proeven. Fantastisch toch? Dit keer mocht ik een lootje trekken voor de gast die mocht komen eten. Een heerlijke avond met goed en eerlijk eten voor een eerlijke prijs, een echte aanrader.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,
Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Hypnose / hypnotherapie

Al eerder heb ik geschreven over hypnose maar ik waag er toch nog een stukje aan. Voor de beroepsopleiding tot hypnotherapeut is het de bedoeling dat je een aantal mensen onder hypnose brengt. Veel mensen vinden het eng en sommige lijkt het leuk en willen er graag meer over weten, maar wat is hypnose nu eigenlijk? Rondom hypnose bestaan veel misverstanden en (onjuiste) vooroordelen. Er wordt al snel gedacht aan show of toneelhypnose waarin je opeens een citroen als smakelijk oppeuzelt. Waarbij de mensen die onder hypnose zijn aan de wil van de hypnotiseur lijken overgeleverd. De hypnotiseur gebruikt deze technieken om mensen te vermaken en is dan ook zeer goed in het uitkiezen van mensen, die het makkelijkst te beïnvloeden zijn en bereid zijn om aan zijn act mee te werken. Dergelijke toneelhypnose heeft niets te maken met de hypnose zoals die wordt toegepast in hypnotherapie.

Het woord hypnose is afkomstig van het Griekse woord ‘hypnos’, dat slaap betekent. Hypnose is echter geen slaap: in trance blijft men bewust en alert. Het is een toestand van diepe ontspanning en concentratie, die eerder raakvlakken heeft met yoga en meditatie. Dit ervaren we zelf op een natuurlijke manier wanneer we bijvoorbeeld op gaan in een spannend boek. Je bent dan minder alert en je ‘kritisch denken’ is wat meer naar de achtergrond. Dit betekent niet dat je geen controle hebt. Er is namelijk altijd een waakzame ‘ik’ aanwezig. Men krijgt extra controle over zichzelf, in plaats van controle te verliezen. Ieder gewenst moment kan men zelf uit de trance komen en terug keren naar het normale bewustzijn. Zo zal je geen suggesties tot je nemen wanneer je hier niet achter staat. Niemand hoeft dus bang te zijn niet meer uit een hypnose te kunnen komen.

Als mensen denken wij dat ons gedrag en onze keuzes gemaakt worden door ons bewuste niveau van denken. Niets is minder waar, steeds vaker wordt er onderzoek gedaan waaruit blijkt dat het tegendeel waar is. Het onbewuste deel van ons brein is de grote kracht achter ons gedrag. Het proces van het onbewustzijn wordt onderschat en gelijktijdig wordt het bewust zijn van ons bewuste gedrag terwijl het onbewuste gedrag vele malen groter is. Vergelijk het maar met een ijsberg waarbij slecht 10% boven het water uitsteekt terwijl 90% onder water zichtbaar is.

10

De communicatie tijdens hypnose is zeer belangrijk en wordt bepaald door een aantal factoren; de stem van de hypnotiseur, de toonhoogte van de stem en de snelheid van de zinnen. Door het juiste gebruik wordt de gehypnotiseerde gemakkelijker ontspannen en zal hierdoor sneller in trance raken. Dit is dus een vorm van totale ontspanning en in deze ontspanning geeft diegene toegang tot het onbewuste deel van het brein. Taalgebruik is belangrijk om te bereiken wat men wil. Formuleer de juiste woorden en zinnen om te bereiken in het brein wat je wilt.

Hypnose kun je bijvoorbeeld gebruiken bij:
Negatieve gedachten
Weinig zelfvertrouwen
Stoppen met roken
Angst voor spinnen
Liefdesverdriet

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

 

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

 

Kleurenmagie

Sinds de oude Egyptenaren spelen kleuren door verschillende culturen en eeuwen heen een belangrijke rol in magie. Ook tegenwoordig worden kleuren wereldwijd erkend bij genezingen.

Met kleuren kan je ook een rustgevende omgeving creëren. Een zachte verlichting werkt ontspannend en schept een atmosfeer die perfect is voor bijvoorbeeld meditatie.

Kleuren hebben zowel positieve als negatieve eigenschappen en ze krijgen een bepaalde waarde naarmate hun plaats en gebruik. Om de gewenste stemming van een bepaald gedrag te creëren kunnen kleuren worden gebruikt. Denk maar eens aan een reclamespotje over koffie, die steeds warme, donkere kleuren bevat en zo onze drang tot aankoop beïnvloed. Zelfs in het verkeer worden kleuren gebruikt als signaal, die ons gedrag positief beïnvloeden.

Kleuren zijn ook seizoengebonden qua kleding. Mensen voelen zich nu eenmaal beter aangekleed met lichte, frisse kleurtjes in de zomer en donkere, warme kleuren in de winter. In de magische wereld is het dan weer zeer belangrijk om te besluiten welk kleur men bij een bepaald ritueel gebruikt, want elk kleur heeft een bepaalde betekenis en moet geschikt zijn voor het soort ritueel die men wilt uitoefenen.

Er bestaan tal van kleurenassociaties met planeten, zonnetekens, cijfers en dagen van de week. Niet alleen bezitten kleuren een bepaalde waarde, ze krijgen ook bijkomende betekenissen naargelang hun plaats van gebruik. De kleur rood bijvoorbeeld zou kunnen relateren aan de moed en het ijzer van de planeet Mars; het vuur en de vastberadenheid van het zonneteken Ram, het cijfer één, aan rode kornalijn, granaat en met dinsdag de dag van de god Mars. Heb je moed nodig om tegenstand te overwinnen of ben je verwikkeld in een hartstochtelijke liefdesrelatie? Draag vooral veel rood, ontsteek een rode kaars eet veel rood fruit en of groente. Of verwerk het rood in een ritueel.

Astrologische kleuren
Ram rood vastberadenheid
Stier roze geduld
Tweeling geel veelzijdigheid
Kreeft zilver verborgen potentieel
Leeuw goud ambitie
Maagd groen aandacht voor details
Weegschaal blauw evenwicht
Schorpioen indigo scherpzinnig
Boogschutter oranje duidelijke richting
Steenbok zwart of donkergrijs volharding
Waterman wit onafhankelijkheid
Vissen violet of purper verborgen bewustzijn
Wit Nieuwe start en energie
Rood Verandering en moed
Oranje Geluk, gezondheid, evenwicht en identiteit
Geel Communicatie, leerproces en reizen
Groen Liefde, genezing, de natuur en geld aantrekkende rituelen
Blauw Kracht, rechtvaardigheid en carrière
Violet / indigo Psychische ontwikkeling, spiritualiteit en innerlijke harmonie
Roze Verzoening, kinderen en het gezin
Bruin Huis en thuis, geldzaken, bezit en oudere relaties
Grijs Compromis en geheimhouding
Zilver Geheime wensen
Goud Ambities op lange termijn en voorspoed
Zwart Eindfases en schuldgevoelens of spijt verdrijven

Kleuren van kaarsen voor wensen en behoeften

images

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Visualiseren

Wat is visualiseren en hoe moet je visualiseren?

Visualiseren is denken in beelden, door te visualiseren kan je veranderingen makkelijker en sneller doorvoeren. Je kunt een situatie veranderen in je leven door te visualiseren wat je wel wilt in je leven. Zie in gedachten dat wat je wilt, herhaal dit diverse malen per dag (de kracht van herhaling).

Visualiseren wordt ook gebruikt bij meditaties, ben je niet goed in visualiseren oefen dit dan eerst totdat je dit onder de knie hebt, het is echt niet zo moeilijk als je denkt want je doet het al dagelijks zonder dat je er bij stil staat. Visualiseren is namelijk niets anders dan je focus leggen daar waar jij het wenst. Als je met affirmaties bezig bent is visualisatie een heel sterk medium, hoe vaker je dit herhaalt en hoe duidelijker je beelden zijn des te meer is dit van invloed op je denken.
visualiseren
Een oefening om te visualiseren

Neem een alledaags voorwerp en zet het op een meter afstand van je neer. Een theeglas, een beeldje, een kaars, wat jij wilt. Kijk gedurende een minuut aandachtig naar het voorwerp en sluit dan je ogen. Roep het beeld van het voorwerp nu weer op zodat je het weer ziet en houd dit beeld zolang mogelijk vast. Als je het kwijt bent kijk je weer een minuut en sluit daarna weer je ogen en probeert het nu weer voor je te zien. Doe dit ongeveer vijf keer. Neem elke dag een ander voorwerp.
Als dit je lukt zal je merken dat visualiseren helemaal niet moeilijk is en dat je alles kan voorstellen wat je maar wilt. De sleutel is gewoon blijven oefenen, oefenen, en oefenen totdat het je gemakkelijk afgaat, de energie die je eraan geeft wordt hierdoor sterk. De kosmos zal dan ook weer bij je terugkomen.

Door te visualiseren geef jij jouw brein het signaal af dat je iets in de toekomst verwacht. De kracht van visualisatie is niet zozeer dat je dan krijgt wat je verwacht, maar dat je moeite gaat doen voor hetgeen wat jij verwacht. Omdat jij bijvoorbeeld iedere dag aan die ultieme baan denkt, zul jij vaker vacatures zoeken, sneller geneigd zijn om te netwerken of andere stappen te ondernemen die jou dichter bij jouw droom brengen. Door te visualiseren leg jij duidelijk een focus voor jezelf en creëer jij kansen waar mogelijk.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,
Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag.

Tongdiagnose

De meeste die mij kennen weten dat ik interesse heb in wat ons lichaam ons te vertellen heeft en dan in de meest brede vorm van het woord. Al eerder heb ik een blog geschreven over Chinese gezichtskaart en gelaatkunde.

Al valt er over de tong heel veel te vertellen ik houd me dit keer aan de wat kant van de Chinese geneeskunst. De tong is een beweeglijk orgaan in de mond van mensen en de meeste andere gewervelden. In het algemeen speelt de tong een belangrijke rol bij het kauwen, slikken, de smaakgewaarwording en het reinigen van het gebit. Daarnaast heeft dit orgaan vaak nog allerlei andere specifieke functies. Aan de tong kan je namelijk ook veel aflezen over de interne conditie van het lichaam en het is een fantastisch hulpmiddel om een goede diagnose van de klacht(en) te maken. De tong vertelt ons over de interne gesteldheid over een langere voorliggende periode.

De vorm
Is de tong klein, groot, plat, puntig, rond of met lichte uitstulpingen. Al deze kenmerken geven informatie over de aanwezigheid van koude (kleine tong) of warmte (lange tong) in het lichaam.

Het beslag
Veel mensen poetsen tijdens het tandenpoetsen ook hun tongbeslag weg. Tongbeslag ziet er wat viezig uit. Dit kan variëren van helemaal geen beslag op de tong tot een dik wit of geel beslag. Een goed beslag is doorzichtig en licht en bedekt de gehele tong. Gaten in het beslag (kale plekken op de tong) geeft aan dat er een tekort aan vloeistoffen is (Yin). Dit zijn vooral de vloeistoffen van de maag en nieren.

De structuur
Is de tong mooi egaal of zit er een crack (gleuf) in het midden. En loopt deze crack helemaal door tot de punt van de tong? Of is er over de gehele tong kleine willekeurige cracks te zien. Kun je tandafdrukken op de zijkant van de tong zien? Net als gaten in het tongbeslag zijn cracks een teken van droogte. Als het buiten een langere periode droog is geweest, dan komen er barsten in de aarde. Dit gebeurt ook op de tong. De crack die in het midden loopt vertelt hoe het gesteld is met de vloeistoffen in de maag. Loopt deze crack door tot aan de punt van de tong, dan is er vaak sprake van hitte in het hart (slaapproblemen). Alle andere kleine cracks zijn veroorzaakt door een vloeistoffen tekort in de nieren. En tandafdrukken aan de zijkant en/of voorkant van de tong geeft aan dat er te weinig energie is om het vocht te laten circuleren. Dit kan betrekking hebben op het bovenste gedeelte van het lichaam (longen) of op het middelste gedeelte van het lichaam (milt).

De kleur
De kleur van de tong moet roze/rood zijn. Door hitte verschijnselen in het lichaam kleurt de tong vaak roder tot dieprood. Is er meer sprake van koude in het lichaam, dan zie je een bleke tong. Alleen rode zijkanten vertellen over hitte in de lever en een paarsige zweem over de tong wijst op een stagnatie van Xue (bloed). Dit geldt ook voor paars/blauwe venen onder de tong.

1001628_539573432767327_271464023_n

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,
Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag.