Loslaten en vergeven

Soms worden we gekwetst, wie kent het niet? Het is menselijk, soms terecht en vaak ook niet. Soms komt er veel tegelijk, je vertrouwen wordt geschonden, je hart gebroken of je worden gekleineerd of een combinatie van allen. En hoewel pijn door gekwetstheid normaal is, blijft de pijn soms toch te lang voortslepen. Je herleeft de pijn keer op keer en je hebt moeite met loslaten.

Steeds worden er (onbewust) oude koeien uit de sloot gehaald. Dit veroorzaakt alleen maar meer problemen. Het maakt ons ongelukkig, bemoeilijkt of verpest relaties en hierdoor raak je steeds meer gesloten waardoor je steeds meer moeite hebt open te staan voor nieuwe dingen en nieuwe mensen. We raken verstrikt in een cyclus van woede en pijn, terwijl de schoonheid van het leven aan ons voorbijgaat. En dat is natuurlijk eeuwig zonde. Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we hier voor in de plaats krijgen.

Het wordt tijd voor loslaten en vergeven. En loslaten betekent niet letterlijk ‘je handen ervan af trekken’. Loslaten heeft alles te maken met vertrouwen. Andersom geldt dus ook dat controleren gebaseerd is op angst. En niemand wil leven op basis van angst, toch? Vergeving kan je leven veranderen.

Vergeving betekent niet dat je het verleden uitwist of vergeet wat er is gebeurd en ook niet dat je het gedrag van de ander goedkeurt. Vergeven betekent niets meer en minder dat je bereidt bent los te laten. Het betekent dat je de woede en pijn in je loslaat, waardoor de situatie geen macht meer heeft over jou. Maak bewust de keuze om los te laten en gun je zelf hier ook de tijd voor.

Denk na over wat het gevoel veroorzaakt en wat je eigen aandeel hierin is. Wat je hierin zelf kunt veranderen en wat je niet kunt veranderen, laat het stukje wat je niet kunt veranderen hierna dan ook echt los. Leef je in in de ander, soms is wat voor jou niet goed voelt voor de ander de enige of de beste keus. Besef ook altijd dat je zelf ook een keuze hebt en handel hier ook na, ook al is het moeilijk.

Ga alsjeblieft niet op jezelf vitten (dit maakt het echt niet beter). Vergeven en loslaten begint bij je zelf vergeven. Vergeef jezelf je woede, agressie, haat, verdriet en noem het maar op, alles wat je een machteloos gevoel geeft. Laat het los, dat is de betekenis van vergeven. Het is het loslaten van jezelf haten en ook het loslaten dat je de ander haat. Vergeven om met je zelf in het reine te komen. Hierna kan je weer verder gaan.

Voel liefde voor jezelf en glimlach, liefde is een krachtige energie. Liefde heelt alles wat je pijn doet en je overstuur maakt. Hierna geef je de ander liefde, vergeef hen ook en stuur liefde naar deze mensen ook zij kunnen dit gebruiken. Als je hierbij weerstand voelt blijf net zolang glimlachen en liefde geven tot je vrede in jezelf ervaart.

1

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Voedsel dat energie geeft en voedsel dat energie neemt

Omdat ik een aan mijn gewicht aan het werken ben een tijdje en wat serieuzer eigenlijk een paar weken ben ik heel bewust met mijn voedsel bezig. Ik houd erg van lekker eten en drinken en ben eigenlijk altijd wel met voedsel bezig. Maar niet altijd op een gezonde slanke manier 😊. Ik had inspiratie om er een blog over te schrijven omdat het zeker is wat mijn gedachten bezighoudt op dit moment.

Het eten dat je naar binnen werkt heeft invloed op hoeveel energie je hebt. Wist je dat voedsel met veel calorieën en vet meer energie kost om te verteren? Waarschijnlijk zijn wij hier ons allemaal wel bewust van ergens maar houden wij hier ons niet al teveel mee bezig. Dit is bijvoorbeeld een van de redenen dat jij je veel vermoeider kan voelen na het eten. En misschien wel even een lekker slaapje wilt gaan doen.

Als je veel suiker hebt gegeten kan je in een dip komen na eerst heel veel energie te hebben. We kennen het waarschijnlijk allemaal wel. Wat je eet bepaalt dus in grote mate hoeveel energie je hebt.

Een ongezond voedingspatroon geeft je lichaam minder energie, en het kost je ook meer energie, waardoor je je eerder futloos en moe kunt voelen. Vaak voel je je niet lekker omdat wij ons voeden met stoffen die ons lichaam eigenlijk niet goed verdraagt, bijvoorbeeld als ons lichaam te hard moet werken om ze te verteren. Je merkt het haast niet, je accepteert gewoon dat je je een beetje opgeblazen voelt na een stevige maaltijd. Of dat je altijd moe bent na het eten. Je hebt immers heel hard gewerkt vandaag.

Je weet niet meer beter, maar toch kan het echt anders. Je kunt veel meer energie hebben (zelfs na een lange werkdag) wanneer je voedingsmiddelen gaat vermijden die belastend zijn voor je lichaam, en voedingsmiddelen toevoegt die je energie geven. Dit kan overigens ook weer per persoon verschillend zijn.

Mijn bevindingen:

Drink genoeg
Drink genoeg (water), drink minimaal 8 glazen water, of (kruiden)thee. Wanneer je te weinig drinkt word je sneller moe en daalt je concentratie. Voor bijna alle lichaamsprocessen is water nodig. Want niet alleen voedsel geeft energie, water ook!

Beweeg, rust en ontspan genoeg
Beweeg genoeg, ook dit is per persoon verschillend maar maak eens wat vaker een wandeling, of ga op de fiets. Maar rust en ontspan ook genoeg. En doe hierbij de dingen die je ook echt leuk vindt.

Eet wat je lekker vindt, maar wel met aandacht
Het is belangrijk voor jezelf om te kijken wat je lekker vindt, gezond is en gevarieerd te eten. Als je het eten wat je eet lekker vindt dan is het ook veel makkelijker om hier bewust mee bezig te zijn als je in de supermarkt loopt. Of als je trek hebt en langs een kraampje komt met heerlijk maar niet per se gezond voedsel. Verdiep je eens in voedsel en wat bepaald dat je eet wat je eet. Eet verder met aandacht en kauw je eten goed. De vertering van voedingsstoffen begint al in je mond.

Eet minder, maar gerust wat vaker op de dag
Probeer het eens voor jezelf van tevoren te bekijken wat je eet. Natuurlijk kun je ook eten waar je op dat moment echt trek in hebt maar probeer ook eens dagen te eten wat je nodig hebt. Als snack kun je bijvoorbeeld denken aan fruit, laat je niet tegenhouden door het suiker wat daar in zit, omdat dit heel anders is dan het suiker wat in een koek zit ;).

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda
Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Lezen van het gezicht, oftewel gelaatkunde

Vorige keer ging het al over de Chinese gezichtskaart, deze week meer over het lezen van gezichten oftewel gelaatkunde. Hierbij kijk je objectief naar de uiterlijke vorm van het gezicht, de schedel en het lichaam om daarmee de karaktereigenschappen van een persoon te kunnen ontdekken. Er zijn verschillende “stromingen” binnen de gelaatkunde.

Fysiognomiek
Aan het eind van de 18e eeuw was de Zwitserse dominee/dichter Johann Caspar Lavater (1741-1801) de grondlegger van de wetenschap fysionomie (ook fysiognomie genoemd). Waarschijnlijk heeft hij als uitgangspunt het werk van de Italiaanse monnik Firenzuola (1548) gebruikt waar in de publicatie ‘Dialogo delle Belleze delle Donna’, ofwel dialoog over de schoonheid van de vrouw, tot in detail zijn ideeën over de vorm van voorhoofd, wangen en kin, beschreven werd.
Fysiognomiek is de studie van de interpretatie van gelaatstrekken met betrekking tot de eigenschappen van de geest of het karakter, aangetoond door de eigenaardigheden van de vorm of het model van het gezicht of een karakteristieke uitdrukking.

Psycho fysiognomiek
Psycho fysiognomie is de wetenschap van de totale uitdrukking van de mens. Er word gekeken naar de schedel, het gezicht en het lichaam. Carl Huter (1861-1912) heeft vanuit de 3-kiembladentheorie een leer ontwikkeld, die hij de ” Praktische mensenkennis ” heeft genoemd. Deze leer beschrijft daarbij ook de bijbehorende typologieën van de mens. Carl Huter heeft vanuit zijn typologie, wat ook in kleuren wordt gedefinieerd, een methode ontwikkeld. Hij heeft het ons mogelijk gemaakt om te leren herkennen en te begrijpen wat wij zien.
Op deze manier heeft hij niet alleen de karaktereigenschappen zichtbaar gemaakt, maar ook de energieën die werkzaam zijn bij de mens.
Wij begrijpen hierdoor veel beter de rust die iemand nodig heeft, maar ook de beweging, als ook het gevoelig zijn voor zijn omgeving hoort bij een van deze typen. Alles is gebaseerd op sympathie en antipathie. Ieder mens zendt trillingen uit die worden opgevangen. Vaak wordt dit vertaald en ingekleurd door de ontvanger, dat gebaseerd is op ervaringen en gevoelens van die persoon.

Psychonomie
Prof. Paul Bouts (1900-1999) een Belgische priester is de grondlegger van de psychonomie.
Hij ontwikkelde een nieuwe methode om het menselijk karakter te bepalen uit de frenologie, (is de theorie die stelt dat aanleg en karakter bepaald worden door de groei van bepaalde hersendelen. Het karakter zou dan afgeleid kunnen worden uit de vorm van de schedel, die bepaalde knobbels zou vertonen), de grafologie (handschriftanalyse) en de fysionomie.

Patho-physiognomie
Patho-physiognomie is de theorie waarbij we aan de hand van verschijnselen in het gelaat, schilfers, streepjes, vlekjes, puistjes etc. zich reeds voordat ziektebeelden zich fysiek uiten al te herkennen zijn. Karlheinz Raab en Natale Ferronato zijn twee bekende personen die zich hier mee bezig houden.

Ieder heeft misschien een ander uitgangspunt maar uiteindelijk gaat het allemaal om het volgende punt: vanuit het gelaat kunnen zien welke karaktereigenschappen die persoon heeft.

Je kijkt uiteraard niet alleen naar de vorm van het hoofd maar ook naar de wenkbrauwen, ogen, oren neus mond, kin. Als je naar iemand kijkt dan kijk je eerst naar het totale gezicht en naar de kleur dan verdeel je het gezicht in drie zones:
1e van de haargrens tot de neuswortel dit is het denkgebied
2e van de neuswortel tot het onderste van de nieuw dit is het gevoelsgebied
3e van vlak onder de kin tot het onderste van de kin dit is het wilsgebied.

Wanneer deze drie gebieden ongeveer dezelfde lengte hebben kan men stellen dat voelen, denken en willen zich over het algemeen harmonisch tot elkaar verhouden. Maar als een van de gebieden beduidend groter is wil dit zeggen dat dat gebied dominant is, die persoon zal dus meer vanuit dat gebied handelen. Hieronder volgen enkele willekeurige voorbeelden.

Wenkbrauwen
Wenkbrauwen die vlak boven de ogen liggen staan voor: brede belangstelling, grote overtuigingskracht, nieuwsgierig, eerzuchtig en zijn wat sneller agressief.
Zware wenkbrauwen, deze persoon zal moeite hebben om zijn denken en gevoel met elkaar te integreren er zit als het ware een barrière tussen.
Zeer korte wenkbrauwen daarentegen staan voor: hartstochtelijk, gevoelig, zijn snel beledigd, laat zich leiden door emoties, impulsief.
Wenkbrauwen die naar beneden krullen staan voor: pessimisme en weinig enthousiasme
Lange wenkbrauwen staan voor: gevoel voor schoonheid, piekeraar, grote behoefte aan een familiekring, is onzeker in doen en laten.

Ogen
De “juiste” afstand tussen de ogen is, dat er tussen de 2 ogen precies de grootte van één oog tussen past. Dicht bij elkaar staande ogen hebben vaak een berekende inslag en neigen naar introversie, in het ergste geval zelfs naar bekrompenheid. Ogen die ver uit elkaar staan, staan voor openheid en levensmoed. Loensende ogen staan voor introvertie, schuw, ongeduldig, weinig volharding, bezit een sterke levenswil.
Verschillende ogen: behoefte aan erkenning, eerzuchtig, soms star, koestert hoge verwachtingen van anderen, fantasievol.

Neus
Aan de neus kan je zien op welke manier iemand zijn verstand gebruikt en de ander lief heeft.
Rechte neus met rechte top hechten veel waarde aan uiterlijkheden, zijn erg ijdel en stellen hoge verwachtingen aan hun partners. Scheve neus onevenwichtig, wispelturig, soms hatelijk, grote kwetsbaarheid, houden zichzelf voor de gek, ongeduldig.
Wipneus staat voor wispelturig en temperamentvol, ze doen niet graag wat ze niet bevalt, ook ontbreekt het hier vaak aan een lichamelijke en psychische rijpheid.

Oren
Oren plat aan het hoofd, deze persoon wil alleen naar zichzelf luisteren.
Flaporen deze persoon legt zijn oor overal te luister, wil alles tegelijk horen in bijvoorbeeld een groot gezelschap en daardoor vangt hij zoveel op dat hij eigenlijk niets goed hoort.
Loshangende oorlel, onafhankelijk.

Mond
Kleine mond, introvert en wilskrachtig, laten zich door moeilijkheden niet klein krijgen, onafhankelijk. Grote volle mond deze mensen hebben behoefte aan gezelschap, maar wel wat oppervlakkig, trouw.
Onderlip dikker dan de bovenlip weinig betrouwbaar, hebben de neiging te praten over oninteressante oppervlakkige zaken. Dikke lippen gepassioneerd, enthousiast. Dunne lippen verbitterd, zuur, staan zichzelf niet toe te genieten van het leven.

Kin
Brede kin deze mensen hebben een grote wilskracht en een groot zelfvertrouwen maken af waar ze aan begonnen zijn. Lange kin (paardengezicht) maken gemakkelijk vrienden, hebben organisatietalent maar zijn ook zeer gevoelig. Terugspringende kin, onverschillig, gaan hun eigen weg, weinig ambitie.
Vooruitspringende kin overtrokken zelfbewustzijn, creatief, groot zelfvertrouwen, taalgevoelig.

Alles in het gezicht heeft een betekenis, let niet alleen op de vorm maar ook hoe het ten opzichte van de rest in het gezicht staat.

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Gezichtskaart

Ongeveer 3000 jaar geleden hielden de chinezen zich al bezig met de kunst van het lezen van gezichten. Men noemt dit Mien Shiang of Miex Xiang. Dit is de oudste wijze waarop gezichten gelezen worden. Hier wordt uitgegaan van de elementen vuur, water, aarde en lucht. De leeftijden van 0 tot 100 jaar staan ook in ons gezicht volgens de Chinezen. Verkleuringen en moedervlekken kunnen je laten zien of er wat gaat gebeuren of dat er al iets is gebeurd. Chinezen kunnen hierin erg ver gaan, zij passen zelfs cosmetische chirurgie toe als ze een verstoring (bijvoorbeeld een moedervlek) zien.Dit keer wil ik alleen iets vertellen over dat, volgens de Chinese geneeskunde elk deel van ons gezicht bepaalde organen van ons lichaam vertegenwoordigt.
6df62916e4b82354ab78fa4ef506aefb
En wanneer onevenwicht ontstaat dat aangetoond wordt op ons gezicht. De tekenen zijn puistjes, huiduitslag en verandering van huidskleur.

Voorhoofd staat voor je blaas en dunne darm
Oorzaak is te veel vetten en bewerkte voedingsmiddelen evenals te veel alcohol, suiker en laat opblijven. Ook stress werkt hieraan mee, zij veroorzaken allen een trage spijsvertering.
Wat kun je hier zelf aan doen? Meer onbewerkt en rauw voedsel eten, veel water drinken en alcohol even laten voor het wat het is. Natuurlijk is een voldoende nachtrust altijd goed voor je.

Tussen de wenkbrauwen staat voor je lever
Oorzaak is dat je maag te veel moet verwerken en hierdoor krijgt je maag niet de rust die het nodig heeft. Je eet te veel vlees en je zou allergisch kunnen zijn voor bepaalde ingrediënten.
Wat kun je hier zelf aan doen? Gezond en vers voedsel eten, veel frisse lucht, lekker bewegen buiten en sporten zoals yoga, hardlopen, wandelen en meditatie.

Wenkbrauwboog staat voor je nieren
Oorzaak is, te veel roken, alcohol, slechte circulatie en een zwak hart.
Wat kun je hier zelf aan doen? Veel water drinken, minderen met cafeïne, frisdranken en alcohol. Controleer ook of je niet bent uitgedroogd.

Neus staat voor je hart
Oorzaak is niet genoeg frisse lucht, gassen, gezwollen maag en slechte circulatie. Ook een hoge bloeddruk kan leiden tot veel problemen in dit gebied van het gezicht.
Wat kan je hier zelf aan doen? Controleer je bloeddruk of laat dit controleren net als het cholesterolgehalte. Organische groene thee kan helpen te ontgiften.

Bovenste deel van de wangen staat voor de longen
Oorzaak is astma, vervuiling en roken. Ook zijn er vaak donkere kringen rondom de ogen.
Wat kan je hieraan doen? Blijf uit vervuilde lucht en rook. Als je nog rookt, stop met roken. Begin met fysieke activiteiten.

De wangen staan voor de longen en nieren
Oorzaak is, roken, stress en slechte voeding (waaronder veel suiker)
Wat kan je hieraan doen, begin met gezond(er) eten en gebruik kwaliteitsproducten voor je huid.

De mond en kin staan voor de maag
Oorzaak is voedsel dat veel vet en suiker bevat en stimulerende middelen als cafeïne en alcohol bevat. Te weinig slaap en stress kan onbalans veroorzaken.
Wat kan je hier zelf aan doen, start een dieet dat je kan helpen te stabiliseren. Eet veel vers (seizoens)fruit.

De kaak en nek staan voor hormonen
Oorzaak is vaak te veel zout voedsel, kruiden en niet genoeg water drinken. Ook vaak een teveel aan cafeïne.
Wat kan je hier zelf aan doen? Wees zuinig met zout, kruiden en cafeïne. Maar drink meer water.

Volgende keer meer over het gezicht lezen.

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Pasen

Van oorsprong is Pasen een heidens feest, oftewel een feest van niet gelovigen. Pasen is oorspronkelijk het lentefeest ter ere van de godin van licht en lente: Eastre. Sommigen beweren dat het de godin Ostara betreft. Het is twijfelachtig of deze godin ooit bestaan heeft. Zowel de naam Ostara (Oudengels: Eostre) als de Duitse en Engelse benaming voor Pasen, “Ostern” en “Easter”‘, zijn te herleiden tot het Oergermaanse woord voor het oosten. Op de zondag na de eerste volle maan in de lente is het Pasen. Het feest werd gehouden om de vernieuwing van het leven in de lente te vieren. Daarom zijn vruchtbaarheidssymbolen, zoals hazen en eieren, erin opgenomen. Pasen is dus oorspronkelijk geen godsdienstig feest.

Later heeft Pasen voor gelovigen een eigen betekenis gekregen die overigens wel aansloot op de oorspronkelijke betekenis. De godsdienstige betekenis van Pasen is de viering van de opstanding van Jezus Christus. In bijna alle landen in de wereld wordt Pasen gevierd. Maar de manier waarop Pasen wordt gevierd, is voor ieder land verschillend. Spiritueel gezien is het Paasfeest het feest van spiritueel ontwaken. Net zoals in het voorjaar de hele schepping ontwaakt en overal nieuw leven ontstaat. Zo is het Paasfeest symbool voor een spiritueel ontwaken. In het grote spirituele plan van God gaat de spirituele ontwikkeling van de mensheid ook door seizoenen.

Joodse oorsprong
Van oorsprong is het Paasfeest een Joods feest waarbij de Joden vierden dat ze uit de slavernij uit Egypte werden bevrijd. In de nacht dat ze werden bevrijd moesten ze een lammetje slachten en het bloed op de deurpost smeren. De engel des verderfs zou dan bij hen voorbijgaan en alleen bij de Egyptenaren de eerstgeborene doden. Het Hebreeuwse woord Pesach (Pasen) betekent dan ook letterlijk: voorbijgaan zonder aan te raken. Vandaar ook het Engelse Pass-over voor Paasfeest.

Christelijke betekenis
Jezus wordt door de Christenen gezien als de vervulling van het Joodse Paasfeest. Jezus is het Lam Gods dat de zonde der wereld wegneemt. Jezus is het spirituele Paaslam. Door het bloed van Jezus, het Lam aan te brengen op ons leven, gaat het oordeel aan ons voorbij en komen we vrij van de slavernij aan het aardse leven. Het Paasfeest is het feest van de opstanding van Jezus uit de dood waardoor ook wij door het geloof in Jezus mogen opstaan uit de spirituele dood en nieuw goddelijk leven ontvangen vanuit de herstelde relatie met God.

De viering van het Paasfeest is zowel in het Oude als in het Nieuwe Testament het centrum van waaruit de samenhang van de Schrift gezien kan worden. Het Paasfeest is het centrum van ons geloof, dat het een overwinning is op de dood.
Het Paasfeest is het oudste christelijke feest dat wij kennen. En dus zijn van het Paasfeest belangrijke impulsen uitgegaan voor de ontwikkeling van de feestkalender in het algemeen. Voor dit feest zijn verschillende namen gangbaar: Pascha, Pasen en Paasfeest. Men stelt voor, om Pascha de Griekse versie van Pesach, voor het joodse feest te gebruiken, terwijl men Pasen en Paasfeest voor het christelijk feest zou moeten handhaven.

De vroege christenen moeten ook het Joodse Pascha gevierd hebben, maar die viering is nu praktisch geheel verdwenen. Op het Concilie van Nicéa in 325 werd eveneens de ontkoppeling van Pesach en Pasen aanvaard. De gemeenschappelijke paasdatum van de kerk is een duidelijke afgrenzing tegen het joodse Pascha. De viering van Pasen in de christelijke gemeente heeft wortels in het Nieuwe Testament, maar de precieze ontwikkeling van het feest ligt in het duister. Voor ons gevoel moet Paasfeest vanaf Jezus’ opstanding uit de dood, toch jaarlijks gevierd zijn. De werkelijkheid is bepaald genuanceerder geweest. Pasen blijkt niet eerder dan in de eerste helft van de tweede eeuw als jaarlijks terugkerend feest te worden gevierd, en daarbij wordt niet in de eerste plaats Jezus’ opstanding maar vooral zijn dood herdacht.

Deze nadruk op de dood van Jezus, en van hieruit op Zijn opstanding, horen wij Melito van Sardes leggen in een paaspreek rond het jaar 165, wanneer hij het woord “pascha” verbindt met het Griekse werkwoord “paschein”, dat “lijden” betekent. Melito echter tekent het lijden van Jezus niet gescheiden van Zijn verheerlijking, zoals in latere tijden Goede Vrijdag van de paasmorgen wordt losgemaakt, om daarmee tot een zelfstandige gedenkdag uit te groeien.
De oudst bekende viering van een jaarlijks Paasfeest op de eerste dag van de week valt inderdaad op de zondag die volgt op de veertiende van de maand Niesan.
Op het Concilie van Nicéa wordt om motieven van verlangde eenheid van de christenen besloten, dat de paasdatum voortaan zal zijn op de eerste zondag na de eerste volle maan na de lente-nacht-evening (globaal gesproken: 21 maart).
Het gaat voortaan dus om een drievoudige berekening: de datum van de paasviering heeft te maken met de zeven-dagen-week, met de maancyclus en met het zonnejaar.

Een ander gebruik met Pasen zijn de paasvuren. De ontstaansperiode hiervan is onbekend. De bedoeling van de vuren is het verjagen van de demonen van de winter. In het oosten van Nederland en het aangrenzende westen van Duitsland, het woongebied van de Saksen, is dit gebruik nog altijd een levendig onderdeel van Pasen. De paashaas en paaseieren illustreren goed hoe voorchristelijke elementen opduiken in de christelijke riten. Zo worden paaseieren opgehangen in de bomen, hetgeen een overblijfsel is van de heilige-boom cultus uit de Germaanse traditie. Deze symbolen ziet men ook in andere lentefeesten zoals Beltane en feesten van regeneratie die aanmerkelijk ouder zijn dan de christelijke versie, maar waar deze laatste wel op steunt. Zo is er ook de oude symboliek van de mythe van Adonis, een jaarlijks stervende en herrijzende god. Als zijn geliefde werd Aphrodite, de godin van de liefde, genoemd.

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

Chalcedoon Amethist Geode

Eerder heb ik verteld dat ik een mooie rozenkwarts was tegen gekomen. Maar ik heb nog een mooie kristal, een chalcedoon met amethist geode. Hier zal ik kort iets over vertellen.

Een geode een holle of gedeeltelijk holle, min of meer bolvormige knol die aan de binnenkant begroeid is met kristallen. Meestal zijn geodes tussen de 2,5 en 30 centimeter groot, maar dit kan sterk variëren. Ze worden gevonden in sedimentgesteenten en vulkanische gesteenten. Een geode bestaat uit een dunne maar hechte buitenlaag van silicaten, meestal gevuld met een laag kwartskristallen zoals amethist of rookkwarts. Ze zouden zijn ontstaan als “bellen” in het vloeibare magma dat in een kraterpijp opsteeg tijdens een eruptie. Zoals zich in kokende melk bellen verzamelen onder het zich op de melk vormende vlies, zo blijven gasbellen in het magma steken. Deze met gas gevulde holten blijven na stolling van het magma bestaan en vullen zich met verzadigde minerale oplossingen. Een geode ontstaat als een laag silica in een gastkamer, meestal een fossiele holte in het gesteente. De mineralen in het water, dat langs de verharde buitenste schaal loopt, vormen kristallen in de silicalaag. In de holten groeien dan langzaam kristallen.Amethist is een van de meest voorkomende kristallen die Moeder Aarde voortbrengt. Deze steen draagt een zeer hoge vibratie bij zich die je beschermt tegen negatieve gedachten die afkomstig zijn van een ander persoon. Haar serene fijne uitstraling bevordert een ruimer bewustzijn, blokkeert negatieve energie en zet deze energie om in Liefde. Blokkades zijn niet bestand tegen de kracht die zij heeft, deze haalt zij uit Liefde neer. Een rusteloze en overactieve geest heeft veel baat bij een amethist, doordat zij de geest kalmeert en de binnenkomende signalen filtert. Een mooi stuk op je nachtkastje zal je beter helpen slapen en intuïtieve dromen geven, lichaamsuittredingen kunnen ook mogelijk zijn. Daarnaast stimuleert zij het derde oog, activeert de intuïtie en vergroot je spirituele wijsheid.

Amethist stimuleert verder de reinigende en uitscheidende organen, en verlicht zo je lichaam van de oude pijnen die je met je meedraagt. Aandoeningen van de longen en de luchtwegen zijn gebaat bij haar kracht, zo ook de spijsvertering. Zij zorgt voor een diepe nachtrust en een verkwikkende slaap. Voor mensen die op de overgang staan van leven naar dood kan deze steen rust bieden en de stap vergemakkelijken door de angsten weg te nemen. Amethist resoneert met het voorhoofd- en kruinchakra. Grote groepen en geoden zijn een verrijking in je huis, en voor edelsteentherapie zijn de punten zeer geschikt om energie gerichter te sturen.

Blue Lace Agaat of Chalcedoon is een uitstekende steen om opnieuw te beginnen en schenkt met zijn vriendelijke energie gemoedsrust. Hij heeft niet alleen de algemene eigenschappen van agaat, maar opent ook de weg naar hogere energieën en bevordert de uitdrukking van spirituele en persoonlijke waarheid. Angst om te worden beoordeeld leidt er vaak toe dat gevoelens niet worden uitgedrukt – blue lace agaat helpt tegen angst voor afwijzing. Geblokkeerde zelfexpressie vestigt zich in de keelchakra en kan een gevoel van verstikking teweeg brengen. Blue lace agaat lost het oude patroon voorzichtig op en helpt tegen geestelijke stress. Hij helpt mannen hun gevoelige aard te accepteren. De vreedzame energieën van deze steen neutraliseren gevoelens van woede.

Hij heeft een mooi plaatsje op mijn nachtkastje gekregen, hij staat nu al een tijdje naast mijn bed. Ik slaap er erg lekker mee.

DSC_0792

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

 

Pijnlijke nekspieren? DIY nekmassage helpt!

Vandaag een stukje over nekpijn en nekmassage, zelf zit ik vaak vast en op dit moment van schrijven hangt er ook een warm kersenpitzakje om mijn nek. Herken je het hebben van pijnlijke nekspieren? Lees dan even door. Helaas is het niet altijd mogelijk om een massage te boeken, dat blijft natuurlijk zo af en toe wel noodzakelijk of juist een heerlijke verwennerij.
We kennen het allemaal wel, na een dag achter de computer of drukke bezigheden heb je last je nek. Je probeert je hoofd een beetje te bewegen om de pijn te verdrijven, maar dat lost het niet voldoende op. Pijn is niet fijn en kost je energie. Daarnaast zorgt dit ervoor dat je geen zin hebt om leuke dingen te ondernemen. Je voelt je steeds vermoeider en als de pijn erg is kan het zelfs hoofdpijn veroorzaken.Dit heeft vaak met stress te maken, dit komt omdat je te gespannen hebt zitten werken en hierbij heb jij je spieren overbelast. De spieren in ons lichaam werken optimaal als er een afwisseling is tussen aanspannen en ontspannen. Zodra spieren constant aangespannen zijn gaan ze verharden en worden ze pijnlijk. Realiseer je dat je deze pijnlijke nekspieren hebt, doordat ze overbelast zijn. Als je vaak last hebt van pijnlijke nekspieren vraag je dan af op het komt door jouw dagelijkse lichamelijke houding of omdat je last hebt van stress.
Massage helpt de gestreste spieren weer te ontspannen en te normaliseren, het verlicht de pijn en maakt bewegen weer gemakkelijker. Maar zolang je de stress niet opgelost hebt, zullen deze klachten telkens weer terugkomen.In 3 makkelijke stappen de gestreste nekspieren ontspannen
Je schouders optrekken
Je schouder- en nekspieren zijn nauw met elkaar verbonden. Adem in en trek je schouders helemaal omhoog, hou dit even vast, adem uit en laat ze helemaal zakken. Overdrijf gerust met ademhalen heerlijk! Herhaal dit een aantal keer. Je voelt de spanning wegglijden.

Overgang nek – schouder
Zet je vingertoppen van je linkerhand op de plek waar je nek over gaat naar je schouder aan de rechter achterkant van jouw lichaam. Voel even wat de juiste plek is. Druk dan op die plek en hou even vast, laat los zodra je voelt dat de spieren ontspannen zijn. Wissel van kant en doe hetzelfde met je rechterhand aan de linker achterkant van jouw lichaam.

Nek uit de stress
Hou je hoofd ontspannen rechtop. Masseer met beide handen tegelijk of een voor een, net wat je prettig vindt, de spieren van je nek. Begin bovenaan bij de overgang van hoofd naar nek en ga langzaam naar beneden terwijl je kleine rondjes draait. En ga door tot het punt waar je nek overgaat in je schouder. Herhaal zo vaak je wilt!

Als je veel werkt met je hoofd, zittend achter een bureau, spanning hebt in nek en schouders, dan gaat dit vaak ook nog gepaard met een hoge oppervlakkige ademhaling. Het lijkt of het hele leven zich afspeelt in het bovenste van je lijf. Dat deel raakt enigszins overbelast terwijl de rest als het ware weggecijferd wordt. Een massage van schouders en nek past helemaal in dat patroon: Je bent geconcentreerd op hoofd schouders armen, je ervaart daar problemen en die los je daar ook op.

Je hele lijf erbij betrekken
Het zou weleens kunnen dat de echte oplossing van het probleem eerder ligt in het erkennen dat de rest van je lijf er ook bij hoort, tot en met je voeten. Breng die aandacht eens naar beneden: adem met je buik, verstevig je romp, zorg dat je met beide benen goed op de grond staat, ga sporten en doe aan yoga. Word je ook bewust wordt van de rest van je lijf. En kies daar zo af en toe eens een massage die daarbij aansluit. Zorg goed voor je zelf!

blog nek

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

 

Wat kan munt voor ons doen?

Munt is een gezond en fris kruid wat we vooral kennen van de verse muntthee. Met dit weer kan het heerlijk verwarmend zijn om een kopje te drinken. Maar wat kan munt nu echt voor ons doen, naast dat het heerlijk is om te drinken? Een stukje geschiedenis.

Munt is ontstaan uit jaloezie van een godheid. Pluto was de heerser van de onderwereld. De Griekse godin Persephone, de vrouw van de god Pluto had een vriendin. Deze vriendin heette Mintha. Ze waren goede vriendinnen maar Pluto wenste niet dat de twee zoveel samen met elkaar deden. Hij werd zeer boos op deze situatie en veranderde Mintha in een plant.

Munt was ook bij de oude Egyptenaren bekend. In de Middeleeuwen stond deze laag groeiende plant in elke kruidentuin omdat munt gezond bevonden werd. Munt werd gezien als een geneeskruid. Alleen de geur al die ervan afkomt heeft een antibacteriële werking. Munt stilt krampen in het darmstelsel. Van munt wordt menthol gemaakt, wat niet alleen een frisse smaakstof is maar in vroegere tijden werd gebruikt als genezende stof. Menthol werd gebruikt in een migrainestift of mentholstift waarmee je menthol op je hoofd kon aanbrengen. Hierdoor verdwijnen sommige vormen van hoofdpijn. Menthol werd ook gebruikt in combinatie met olie, pepermuntolie genaamd. Pepermuntolie werd gebruikt om jeukende huidziekten mee te genezen. Verkoudheid en griep werden genezen met menthol. De antibacteriële werking deed slijmvliesontstekingen verdwijnen.

Misselijkheid gaat over zodra je mint ruikt. Hetzelfde geldt voor sommige hoofdpijnvormen. Als je mint over je voorhoofd en neus wrijft zal je merken dat de hoofdpijn kan verdwijnen. Menthol geeft de maag rust. Dat geldt uiteraard ook voor het drinken van pepermuntthee of een op menthol gebaseerd snoepje.

Munt heeft meer invloeden op de spijsvertering dan alleen het rustig maken van de ingewanden. Het bevordert de spijsvertering. Het bevordert ook de werking van de speekselklier. Op deze manier worden enzymen geactiveerd die de spijsvertering bevorderen. Op deze manier worden de verschijnselen van indigestie verzacht. Bovendien zorgt de antibacteriële werking ervoor dat de mond schoner wordt. Uiteraard zitten muntblaadjes in veel recepten voor natuurlijke mondwaters.

Munt is ook lekker in vers koud drinkwater. Je kunt een kan water maken en er enkele verse muntblaadjes aan toevoegen. Ook de combinatie met gember of citroen/limoen is mogelijk. Munt is de smaakmaker in diverse theemixen. Wanneer je een kruid nodig hebt dat niet bijzonder aangenaam smaakt zoals perzikkruid of weegbree, kun je er munt aan toevoegen.

Munt is een lekker fris kruid voor bij een pasta maaltijd of aardappelvariatie. Het is een goed idee om munt niet mee te bakken of koken maar het vers op je bord te snijden en te mengen met je eten als je het op je bord schept. Je kunt dit groene kruid uiteraard ook over je eten heen strooien vlak voordat je gaat eten. Zo blijft een optimale geneeskracht bewaard. Als je munt mee kookt zul je merken dat de smaak kan gaan overheersen. Maak eens een muntsaus door water met munt te koken en dit al kloppende te gieten over een schaaltje bloem. De saus is gelijk klaar! Dit smaakt heel goed over groenten zoals bloemkool en broccoli. Je kunt ook een uitje met knoflook fruiten en dat ook door het muntwater mengen, dan krijgt de saus nog meer smaak en je gebruikt alleen maar natuurlijke, verse smaakstoffen. In de Thaise keuken wordt munt door soepen gedaan. Doe eens wat munt en rode peper door de soep om deze een Thais karakter te geven. Indiase raita is yoghurt met munt. Wanneer je gewone yoghurt met munt, walnoten en honing vermengd heb je een heerlijk dessert.

Ik neem nog een heerlijke slok van mijn muntthee en ga weer verder aan het werk.

Indien je een vraag wilt stellen, gewoon doen! Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

 

Toon je dankbaarheid, dat voelt zoveel beter

Wanneer je dankbaar voor iets bent wordt je vervuld door een gevoel van dankbaarheid. Je bent blij met wat je hebt of met wat je hebt ervaren. Door bewust te kijken wat je wel bereikt hebt krijg je meer voldoening. Soms is het lastig om dankbaar te zijn als van alles lijkt in te storten. Maar toch er zijn altijd zaken om dankbaar voor te zijn. Dat betekent niet dat het altijd in balans is maar alles heeft een positieve en negatieve kant. Als je de ene deur sluit, gaat er weer een andere deur voor je open. Voordeel van het gevoel van dankbaarheid is dat het geen ruimte over laat voor negatieve gevoelens. Van alle emoties die we ervaren, is dankbaarheid een van de krachtigste. Als je je richt op dankbaarheid en je laat die stromen vanuit je hart, dan wordt het gevoel alleen maar groter. Richt je op het omgekeerde dan kun je merken dat je vaker gaat mopperen over allerlei zaken waar je ontevreden over bent.

Zelf hoef ik maar om me heen te kijken naar mijn heerlijke kattenkinderen, die heerlijke pluizenbollen die er altijd voor me zijn. Ook ben ik dankbaar voor het feit dat ik werk heb en een stabiel inkomen. Dat ik een fijn huis heb om in te wonen en dat ik in staat ben om weer op te krabbelen na een dipje. Ook ben ik dankbaar voor lieve vrienden die me willen helpen als ik omhoog zit. Gewoon even tijd voor jezelf, wat wandelen en genieten van je omgeving. Ik voel me prettig als ik echt dankbaar ben voor iets. En soms ben ik het gewoon ook even niet, maar niet te lang want daar voel ik me toch niet prettig bij.

Een mooie oefening voor als het je soms even niet lukt om dankbaar te zijn (en ja dat hebben we allemaal wel eens. Soms vergt het enige oefening, maar als je er aan gewend bent, dan weet je van geen stoppen meer):

Maak een lijst met minimaal 3 dingen waarvoor je gelukkig bent (meer mag!) van belang is dat je dit dagelijks herhaald.

Dat was het, ja echt waar 🙂

2

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag

In de zevende hemel zijn

Met Valentijnsdag in het vooruitzicht is het leuk om wat weg te zwijmelen. Wat mij te binnen schiet is in de zevende hemel zijn, maar wat betekent dit nu eigenlijk? Het staat voor ‘volkomen gelukkig zijn’.

Het idee dat er zeven hemelen bestaan en niet één is een vast onderdeel van de joodse, christelijke en islamitische traditie. De uitdrukking “in de zevende hemel zijn” gebruiken we nog steeds om te vertellen dat we dolgelukkig zijn. En dat klopt, want de zevende hemel is het rijk van de opperste perfectie, de plek waar God zich bevindt.
We kunnen ons de zeven hemelen voorstellen als een reeks concentrische cirkels met de aarde als middelpunt.

Hieronder een korte beschrijving van de zeven hemelen (met dank aan het boek der Engelen van Francis Melville)

De 1e hemel

De heersende engel van deze hemel, die in het Hebreeuws Shamayin of Wilon wordt genoemd, is Sidriël. De 1e hemel bevat alles van het driedimensionale heelal, het fysieke nveau van het zijn. In dit rijk wonen alle engelen die heersen over de sterren, planeten en natuurverschijnselen, zoals de wind, onder wie de vier grote aarsengelen – Michaël, Gabriël, Rafaël en Uriël – in hun functie van heersers over de planeten.

In de 2e hemel

Wordt genoemd Raquia , heerst Barakiël. Dit is het rijk waar zondaren de dag des oordeels zouden afwachten. Sommige van de gevallen engelen worden hier gevangen gehouden en ook de engelen die ongeoorloofde verhoudingen met vrouwen hebben gehad. Volgens de islamitische overlevering verblijven Jezus Christus en bijv. Johannes de Doper in dit rijk. Een van de heersende vorsten is Zachariël.

De 3e hemel

De heersende vorst van de 3e hemel , Shehagim, is Baradiël. In het zuidelijke gedeelte van dit rijk bevinden zich de hof van Eden en de boom des levens, die hier worden bewaakt door honderden engelen van het goddelijk licht. In het noordoostelijk gedeelte van Shehagim bevindt zich de hel met al zijn gruwelen. Dit lijkt misschien ietwat vreemd, maar is in overeenstemming met de oude theorie volgens welke hemel en hel naast elkaar liggen.

De 4e hemel

Heeft Machanon, en wordt geregeerd door Zahakiël. Dit is de vindplaats van het ‘hemelse Jeruzalem’, de heilige tempel en het altaar van God.

De 5e hemel

De heerser, die Machon of Ma’on wordt genoemd, is Zadkiël of, volgens andere bronnen, Sandalfon. Net als in de 2e en 3e hemel worden hier sommige van de gevallen engelen gevangen gehouden, met name de Grigori of ‘wachters’, de voormalige bewakers van de torens der 4 windstreken. Volgens een visioen van de profeet Sefanja woont hier ook de engelengroep die tot het koor der heerschappijen behoort, ook wel de heren genoemd.

Meestal wordt aartsengel Michaël genoemd als de heerster van Zebul, de 6e hemel.

Hier wordt alles geregistreerd wat op aarde geberut: de natuurverschijnselen en de daden van de mensen. Deze gegevens worden samen met vele andere onderwerpen, waaronder astrologie en ecologie, bestudeerd door engelen. Er wordt wel beweerd dat hier ook zeven feniksen en cherubijnen – engelen van één der hoogste orden – verblijven.

de 7e hemel

De hoogste van de hemelen, wordt Araboth genoemd en geregeerd door aartsengel Michaël of misschien ook wel door Cassiël. Dit is het huis van God en de hoogste engelenkoren; de serafijnen, de cherubijnen en de tronen. Er wordt beweerd dat hier ook de geesten van de ongeboren mensen verblijven. Ook de vorst van de goddelijke wetten, Zagzaguël, heeft hier zijn residentie.

Fijne Valentijnsdag en een hoop zwijmelplezier. En als er geen Valentijn in de buurt is om lief te hebben, vergeet dan vooral je zelf niet tenslotte ben je daar je hele leven mee 😉

Zevende-hemel-646x350

 

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust. Ook als je meer over een bepaald onderwerp wilt weten hoor ik graag van je.

Warme groet,

Amanda

Tel je zegeningen, het liefst iedere dag