Rozenkwarts

Omdat ik de laatste tijd niet zo in het leven sta, als ik zou willen staan ben ik zelf eens gaan zoeken naar een mooie steen die mij kan helpen in dit proces. Ik heb al een tijdje een kleine gepolijste rozenkwarts bij me (gekregen van mijn docent bij mijn eerste Reiki inwijding (mooie herinnering!) en na een kleine zoektocht kwam ineens een mooie ruwe rozenkwarts op mijn pad.

Meer over deze mooie steen. Rozenkwarts is een zeer geliefde steen, het is de steen van onvoorwaardelijke liefde en oneindige vrede. Niet alleen romantische liefde, maar ook liefde voor familie en vrienden, spirituele liefde en liefde voor jezelf. Het trekt liefde aan, helpt je om lief te hebben en om je open te stellen voor het ontvangen van liefde. Rozenkwarts bevordert vergeving, empathie, compassie en tolerantie, naar zowel anderen als jezelf. Hierdoor helpt het van jezelf houden en jezelf accepteren zoals je bent. Daarnaast werkt de steen kalmerend bij boosheid, angst of stress en bevordert het geestelijke rust en emotionele genezing bij bijvoorbeeld trauma’s en verlies. Als rozenkwarts in een ruimte geplaatst wordt, brengt het liefde, harmonie en rust. Vaak zijn het blokkades die ons afhouden van datgene wat ons werkelijk gelukkig maakt. Met de rozenkwarts smelten deze blokkades en we voelen een zacht weten en een zachte vreugde die ons leiden. Het kan zijn dat we eerst ballast kwijt moeten, verdriet, angsten en teleurstellingen uit het verleden. Maar wat geeft het om even dit verdriet te voelen? Een huilbui kan als een verkoelende en vruchtbare regenbui werken. Wie is er bang voor verdriet? Het is als een voorbijgaande regenbui. Die donkere wolken kunnen toch niet blijven hangen en zo jouw innerlijke zonnestralen tegenhouden? Juist het toelaten van wat je voelt, kan beleefd worden als troost. Iets in je begrijpt het nu, en hierdoor kun je weer verder in het leven.

Ook helpt deze steen je om je creativiteit tot uitdrukking te brengen. Het is het belangrijkste kristal voor het hart en het hartchakra die je de ware essentie van liefde leert. In de relatiehoek van de woning gelegd (vanaf de voordeur gezien rechts achterin) trekt het liefde in je leven aan en zorgt het voor een liefdevolle sfeer in huis en je relaties.

Rozenkwarts kalmeert, helpt bij traumaverwerking, zuivert het hart op alle niveaus en zorgt voor innerlijke genezing. Hij vergroot je zelfvertrouwen en eigenwaarde en laat je inzien dat je goed bent zoals je bent. Door de vriendelijke en milde energie is Rozenkwarts ook zeer geschikte steen voor baby’s en kinderen. Een ruw brok onder de wieg of het bed gelegd zorgt dat de baby of het kind zich veilig en geliefd voelt ’s nachts en durft te vertrouwen op zijn of haar ouders. Ideaal voor kinderen die bang zijn om alleen te slapen. Bij nachtelijke angsten bij kinderen is het echter altijd raadzaam om een expert in te schakelen om te kijken of de energie in huis en kinderkamer zuiver is. Vaak staan bange kinderen te veel open voor de andere wereld en zien ze dingen waar menig volwassene ook bang van zou worden. Een huisreiniging is dan van belang. Rozenkwarts helpt hierbij omdat hij zware/negatieve energie vervangt door liefdevolle vibraties. Hij geneest rauwe emoties zodat er met liefde naar gekeken kan worden zonder dat de betreffende emotie nog verlammend werkt.

Rozenkwarts heeft een positieve werking op het hart en de bloedvaten, hoge bloeddruk, longen, vruchtbaarheidsproblemen, duizeligheid, Alzheimer, Parkinson en stress gerelateerde klachten en aandoeningen (zoals overspannenheid of burn-out). De steen is zoals al eerdergenoemd ook heel geschikt voor baby’s en kinderen.

Rozenkwarts kan schadelijke straling buiten ons houden. De steen moet daarvoor echter groot genoeg zijn. Naast het bed of tussen ons en de computer is de grootte van een tennisbal nodig.

 

DSC_0780

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust.

Warme groet,

Amanda

 

Pijnlijke nekspieren? Doe het zelf nekmassage helpt!

Vandaag een stukje over nekpijn en nekmassage, zelf zit ik vaak vast en op dit moment van schrijven hangt er ook een warm kersenpitzakje om mijn nek . Herken je het hebben van pijnlijke nekspieren? Lees dan even door. Helaas is het niet altijd mogelijk om een massage te boeken, dat blijft natuurlijk zo af en toe wel noodzakelijk of juist een heerlijke verwennerij.
Na een dag achter de computer of drukke bezigheden heb je last je nek. Je probeert je hoofd een beetje te bewegen om de pijn te verdrijven, maar dat lost het niet voldoende op. Pijn is niet fijn en kost je energie. Daarnaast zorgt dit ervoor dat je geen zin hebt om leuke dingen te ondernemen. Je voelt je steeds vermoeider en als de pijn erg is kan het zelfs hoofdpijn veroorzaken.

Dit heeft vaak met stress te maken, dit komt omdat je te gespannen hebt zitten werken en hierbij heb jij je spieren overbelast. De spieren in ons lichaam werken optimaal als er een afwisseling is tussen aanspannen en ontspannen. Zodra spieren constant aangespannen zijn gaan ze verharden en worden ze pijnlijk. Realiseer je dat je deze pijnlijke nekspieren hebt, doordat ze overbelast zijn. Als je vaak last hebt van pijnlijke nekspieren vraag je dan af op het komt door jouw dagelijkse lichamelijke houding of omdat je last hebt van stress.
Massage helpt de gestreste spieren weer te ontspannen en te normaliseren, het verlicht de pijn en maakt bewegen weer gemakkelijker. Maar zolang je de stress niet opgelost hebt, zullen deze klachten telkens weer terugkomen.
In 3 makkelijke stappen de gestreste nekspieren ontspannen
Je schouders optrekken
Je schouder- en nekspieren zijn nauw met elkaar verbonden. Adem in en trek je schouders helemaal omhoog, hou dit even vast, adem uit en laat ze helemaal zakken. Overdrijf gerust met ademhalen heerlijk! Herhaal dit een aantal keer. Je voelt de spanning wegglijden.

Overgang nek – schouder
Zet je vingertoppen van je linkerhand op de plek waar je nek over gaat naar je schouder aan de rechter achterkant van jouw lichaam. Voel even wat de juiste plek is. Druk dan op die plek en hou even vast, laat los zodra je voelt dat de spieren ontspannen zijn. Wissel van kant en doe hetzelfde met je rechterhand aan de linker achterkant van jouw lichaam.

Nek uit de stress
Hou je hoofd ontspannen rechtop. Masseer met beide handen tegelijk of een voor een, net wat je prettig vindt, de spieren van je nek. Begin bovenaan bij de overgang van hoofd naar nek en ga langzaam naar beneden terwijl je kleine rondjes draait. En ga door tot het punt waar je nek overgaat in je schouder. Herhaal zo vaak je wilt!
Als je veel werkt met je hoofd, zittend achter een bureau, spanning hebt in nek en schouders, dan gaat dit vaak ook nog gepaard met een hoge oppervlakkige ademhaling. Het lijkt of het hele leven zich afspeelt in het bovenste van je lijf. Dat deel raakt enigszins overbelast terwijl de rest als het ware weggecijferd wordt. Een massage van schouders en nek past helemaal in dat patroon: Je bent geconcentreerd op hoofd schouders armen, je ervaart daar problemen en die los je daar ook op.
Je hele lijf erbij betrekken
Het zou weleens kunnen dat de echte oplossing van het probleem eerder ligt in het erkennen dat de rest van je lijf er ook bij hoort, tot en met je voeten. Breng die aandacht eens naar beneden: adem met je buik, verstevig je romp, zorg dat je met beide benen goed op de grond staat, ga sporten en doe aan yoga. Word je ook bewust wordt van de rest van je lijf. En kies daar zo af en toe eens een massage die daarbij aansluit. Zorg goed voor je zelf!

blog nek
Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Sterrenbeeld Vissen

Omdat er veel mensen, in mijn omgeving (inclusief ikzelf :)) eind februari jarig zijn, ditmaal een stukje over het sterrenbeeld Vissen (20 februari – 21 maart). Vandaag is ook de geboortedag van mijn vader, hij is er al jaren niet meer maar was ook een echte Vis.

De Vis is iemand die vaak ondoorgrondelijk is. Voor de buitenwereld komt de Vis nogal kleurloos over en niet echt communicatief. De Vis zal zich niet snel blootgeven en het duurt vaak een lange tijd voordat je de Vis echt goed leert kennen. Maar als je de Vis eenmaal goed hebt leren kennen kan je er een goede relatie of vriend aan over houden. Vissen zijn zachte, tere wezens met een zinnelijke uitstraling, die het andere geslacht al gauw in de ban slaat. De diepte van hun gevoelens en hun inlevingsvermogen maken vooral op sterkere tekens veel indruk, omdat die aanvoelen dat ze tot zulke diepgaande gevoelens niet in staat zijn. Hun geluksremmers zijn hun chaotische, ongestructureerde manier van leven en werken en hun gebrek aan realiteitszin. Vissen hebben vaak geniale en wijze ideeën, die ze in het beroep naar boven kunnen brengen, ze hebben echter een tweede persoon nodig die hun geniale ideeën sorteert en controleert of ze uit te voeren zijn.

Algemene eigenschappen van het sterrenbeeld Vissen
Mensen die geboren worden onder het sterrenbeeld Vissen hebben een vriendelijke, geduldige en meegaande natuur. Ze hebben veel gulle kwaliteiten en zijn aardig, goedgehumeurd en mededogend. Ze kunnen de gevoelens van de mensen om zich heen goed aanvoelen en reageren met veel sympathie en tact op het lijden dat ze zien. Ze zijn terecht heel populair bij verschillende soorten mensen, voornamelijk vanwege hun rustige, hartelijke en onderdanige natuur, waardoor ze sterkere en uitbundigere persoonlijkheden niet bedreigen of uitdagen.

Vissen aanvaarden de mensen en omstandigheden om zich heen in plaats van dat ze proberen die aan te passen aan zichzelf, en ze wachten geduldig tot problemen zichzelf oplossen in plaats van dat ze moeite doen om ze op te lossen. Ze zijn eerder druk bezig met de problemen van anderen dan hun eigen problemen.

De Vis is gevoelig en chaotisch
Praktisch gezien kan de Vis nogal slordig zijn. Het lijkt erop dat de Vis niet altijd goed grip heeft op zijn leefomstandigheden. De Vis vindt het aardse leven vaak nogal zwaar. De Vis weet ook van de dagelijkse beslommeringen een chaotisch bestaan te maken. Zo kunnen ze van tijd tot tijd ook nog weleens het overzicht verliezen. Maar als je de Vis kan motiveren zullen zijn prestaties groots zijn. De Vis vindt het moeilijk te accepteren als er iets mis gaat. De Vis zal ook niet snel tegen de stroom in gaan zwemmen. Dat doet hij van nature al niet. De Vis is makkelijk te beïnvloeden en zij geven niet snel hun eigen mening. Ze zijn ook vaak te goed van vertrouwen en geloven bijna iedereen. Maar het gezonde verstand van de Vis zal hem snel laten zien dat niet iedereen te vertrouwen is. En als je de Vis bedriegt zal hij zich tegen je keren.

Vissen zijn gevoelige mensen en zijn introvert en erg kwetsbaar. Daarom leeft de Vis vaak een beetje teruggetrokken. Dat doet hij alleen maar om zichzelf te beschermen. Als de Vis slecht nieuws ontvangt kan hij totaal uit het veld geslagen zijn.
Vissen hebben de neiging om zich terug te trekken in een droomwereld. Maar als ze deze droomwereld uiten met hun aangeboren creatieve talenten, zullen ze hier veel bevrediging uit halen en kunnen ze er zelfs beroemd of rijk mee worden. Ze zijn ook heel veelzijdig en intuïtief, zijn vlug van begrip, observeren en luisteren goed, en staan open voor nieuwe ideeën en omgevingen. Als al deze factoren gecombineerd worden, kunnen ze leiden tot een opmerkelijke creativiteit in de literatuur, kunst en muziek.

Ze hebben ook een bijna mediumachtige gave, waardoor ze vaak het gevoel hebben dat hun inspiratie wordt toegefluisterd. Zelfs als ze zich niet creatief kunnen uiten, hebben ze een meer dan gemiddeld instinct en liefde voor schoonheid in kunst en de natuur. Ook hebben ze een heimelijke waardering voor luxe en plezier, en een verlangen voor nieuwe prikkelingen en reizen naar verre, exotische oorden.

Het sterrenbeeld Vissen in relaties
Mensen die geboren zijn onder het sterrenbeeld Vissen zijn nooit egoïstisch in hun persoonlijke relaties en geven altijd meer dan ze van hun vrienden vragen. Op seksueel gebied zijn ze zeer delicaat, en de meeste Vissen zouden alleen een relatie aangaan als hun partner op dezelfde golflengte als hen zit. Helaas kunnen ze makkelijk misleid worden door een geliefde die hen gevoelvol verleid en hen daarna weer verlaat. Desondanks zijn ze intens loyaal en huiselijk en zullen ze trouw aan hun partner blijven. Een valkuil voor de Vissen is dat zij zichzelf kunnen verliezen in een relatie.

Vissen passen het beste bij de volgende sterrenbeelden: Stier, Kreeft, Schorpioen en Steenbok.
En het slechts bij de sterrenbeelden: Waterman, Ram, Maagd, Tweelingen, Boogschutter, Leeuw en Weegschaal. En matcht je sterrenbeeld niet? Ach echte liefde overwint alles ;).

Het sterrenbeeld Vissen en werk
Qua beroep kunnen ze beter zelfstandig of in ondergeschikte posities werken. Ze zouden bang zijn om meer dan een kleine afdeling te managen, omdat ze zich altijd zorgen zouden maken dat het in een ramp zou eindigen. Het kunnen ook redelijk goede secretarissen of boekhouders worden.

Veel architecten en advocaten zijn geboren onder het sterrenbeeld Vissen, en wanneer ze hun creatieve talenten combineren met hun gave om te imiteren en zich in te leven in de gevoelens van anderen, kunnen Vissen ook goede acteurs worden en hier veel voldoening uit halen. Door hun paranormale en spirituele kwaliteiten kunnen ze ook een carrière vinden in de kerk of als medium of mysticus.

Ze kunnen hun creativiteit ook goed uiten als cateraar of kok en men zegt dat het goede detectives kunnen zijn omdat ze zich goed kunnen inleven in de geest van criminelen. Door hun levendige veelzijdigheid en onvermogen om zich te veel op één project te concentreren, kunnen Vissen vaak makkelijk meer dan één beroep tegelijk beoefenen.

Vissen leven ook volgens hun eigen verwachtingspatroon. Ze verwachten ook dat alles zo zal lopen zoals ze gedacht hadden. Maar die verwachtingen zijn vaak hun eigen ingevingen en niet altijd heel realistisch. Vissen zijn soms wel een beetje wereldvreemd. Eigenlijk hebben de Vissen daar zelf het meest last van.

Zwakke punten Vissen
Het sterrenbeeld Vissen heerst over de voeten, lever en lymfvatenstelsel, en mensen die onder dit teken geboren worden, kunnen snel last krijgen van bloedarmoede, steenpuisten, zweren en andere huidziekten, oogontstekingen, ontstekingen, zware menstruatie en voetaandoeningen.

images

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

 

Verwerken van je verdriet / afscheid nemen

Voel wat je voelt om je verdriet te verwerken.
Wat ook de reden is dat je verdriet voelt, je verdriet mag er zijn. Anderen kunnen dit vaak af doen alsof het niet zo belangrijk is. Maar jouw pijn en verdriet zijn er niet minder om. Jouw verdriet is echt en mag er zijn. Al je emoties mogen er zijn!
Verdruk je gevoelens niet omdat jij of anderen denken dat het nu wel genoeg is geweest. Door je pijn te onderdrukken, komt het alleen maar op andere, ongezonde manieren tot uiting. Laat je gevoelens over je heenkomen zonder erover te oordelen – de pijn, de woede, de wrok, de eenzaamheid, de verlangens, de verslaving, de leegte, de angst en soms zelfs de liefde die je misschien nog steeds voelt. Het helingsproces is voor iedereen anders en is niet gebonden aan strakke patronen.

Verdriet is een belangrijke natuurlijke en gezonde emotie. Vaak komt verdriet vanuit een gevoel vanwege iets naars waardoor je moet huilen. Door verdriet en te huilen wordt er verwerkt. Verdriet is een pure emotie, en heeft men niet onder controle en kun je niet sturen, het komt gewoon. Door de pijn en je verdriet te aanvaarden als onderdeel van het leven, komt er ook weer ruimte vrij om te aanvaarden dat het niet eeuwig gaat duren. Je kunt daarna weer groeien en open staan voor geluk en vreugde. Wees een schepper in plaats van een slachtoffer. Verandering is altijd eng, maar verandering is onvermijdelijk en hoort bij het leven. Omarm verandering en aanvaard het voor wat het is: een springplank naar de toekomst.

Vergeef jezelf
Vergeef jezelf voor eventuele fouten die je hebt gemaakt of als je je voorgevoelens negeerde. Blijf niet vastzitten in het verleden of wat had kunnen zijn. Leer de lessen die je blijkbaar moest leren, vergeef en laat los. Op het moment lijkt je hele wezen erdoor in beslag genomen, maar het leven gaat gewoon door. Neem er een gezonde afstand van. Laat de gedachten komen en gaan. Focus op wat je wel wilt. Mediteer en probeer de negatieve gedachten te veranderen in positieve. Je zult merken dat het werkt, je denkt niet meer constant aan degene/datgene die/dat zoveel verdriet heeft veroorzaakt. Het proces kan enige tijd duren, maar wanneer je weer zover bent, is het een enorme opluchting dat er ook nog ruimte in je bewustzijn is voor andere zaken en natuurlijk voor jezelf :).

Als een deel van je wel je gebroken hart wilt genezen, maar andere delen willen blijven vasthouden aan de pijn, dan kan het herstel heel lang duren. Dus hoe ontdek je dan wat je onbewuste drijfveren zijn? Daar is een simpele oefening voor:

Leg pen en papier naast je en ga comfortabel zitten. Sluit je ogen en focus op je ademhaling. Voel je lichaam en geest tot rust komen. Wanneer je er klaar voor bent, vraag je jezelf: Waarom kan ik niet loslaten? Waarom kan ik mijn verdriet niet verwerken? Wat houdt me tegen?
Laat alle antwoorden in je opkomen zonder erover te oordelen, hoe gek of onlogisch ze ook lijken. Schrijf ze op zodat je ze later kunt analyseren.
Vervolgens kun je een nieuw lijstje maken met ‘tegenargumenten’. Want pas wanneer alle aspecten van jezelf willen helen, kun je écht je verdriet verwerken en jezelf helen.

Geef jezelf alle tijd en ruimte om je verdriet te verwerken.
Je voelt je niet jezelf en wilt weten hoe lang het duurt voor je je verdriet eindelijk hebt verwerkt. Dit kan enorm verschillen met anderen, dus praat erover met anderen maar respecteer je eigen individuele proces. Blijf aan jezelf werken zodat je inzicht krijgt in je patronen en de lessen die je moet leren. Het kan een lang proces zijn, dus respecteer dat ook.

Werk aan je zelfvertrouwen. Wanneer je van jezelf houdt, stel je vanzelf gezonde grenzen op en dwing je respect af. Dan kun je geven en nemen, zonder jezelf weg te cijferen. Liefdesverdriet en pijn smelten vanzelf weg in de warmte van échte onvoorwaardelijke liefde: liefde voor je Zelf.

zelfliefde1

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Zevende hemel

Met Valentijnsdag in het vooruitzicht is het leuk om wat weg te zwijmelen. Wat mij te binnen schiet is in de zevende hemel zijn, maar wat betekent dit nu eigenlijk? Het staat voor ‘volkomen gelukkig zijn’.

Het idee dat er zeven hemelen bestaan en niet één is een vast onderdeel van de joodse, christelijke en islamitische traditie. De uitdrukking “in de zevende hemel zijn” gebruiken we nog steeds om te vertellen dat we dolgelukkig zijn. En dat klopt, want de zevende hemel is het rijk van de opperste perfectie, de plek waar God zich bevindt.
We kunnen ons de zeven hemelen voorstellen als een reeks concentrische cirkels met de aarde als middelpunt.

Hieronder een korte beschrijving van de zeven hemelen (met dank aan het boek der Engelen van Francis Melville)

De 1e hemel

De heersende engel van deze hemel, die in het Hebreeuws Shamayin of Wilon wordt genoemd, is Sidriël. De 1e hemel bevat alles van het driedimensionale heelal, het fysieke nveau van het zijn. In dit rijk wonen alle engelen die heersen over de sterren, planeten en natuurverschijnselen, zoals de wind, onder wie de vier grote aarsengelen – Michaël, Gabriël, Rafaël en Uriël – in hun functie van heersers over de planeten.

In de 2e hemel

Wordt genoemd Raquia , heerst Barakiël. Dit is het rijk waar zondaren de dag des oordeels zouden afwachten. Sommige van de gevallen engelen worden hier gevangen gehouden en ook de engelen die ongeoorloofde verhoudingen met vrouwen hebben gehad. Volgens de islamitische overlevering verblijven Jezus Christus en bijv. Johannes de Doper in dit rijk. Een van de heersende vorsten is Zachariël.

De 3e hemel

De heersende vorst van de 3e hemel , Shehagim, is Baradiël. In het zuidelijke gedeelte van dit rijk bevinden zich de hof van Eden en de boom des levens, die hier worden bewaakt door honderden engelen van het goddelijk licht. In het noordoostelijk gedeelte van Shehagim bevindt zich de hel met al zijn gruwelen. Dit lijkt misschien ietwat vreemd, maar is in overeenstemming met de oude theorie volgens welke hemel en hel naast elkaar liggen.

De 4e hemel

Heeft Machanon, en wordt geregeerd door Zahakiël. Dit is de vindplaats van het ‘hemelse Jeruzalem’, de heilige tempel en het altaar van God.

De 5e hemel

De heerser, die Machon of Ma’on wordt genoemd, is Zadkiël of, volgens andere bronnen, Sandalfon. Net als in de 2e en 3e hemel worden hier sommige van de gevallen engelen gevangen gehouden, met name de Grigori of ‘wachters’, de voormalige bewakers van de torens der 4 windstreken. Volgens een visioen van de profeet Sefanja woont hier ook de engelengroep die tot het koor der heerschappijen behoort, ook wel de heren genoemd.

Meestal wordt aartsengel Michaël genoemd als de heerster van Zebul, de 6e hemel.

Hier wordt alles geregistreerd wat op aarde geberut: de natuurverschijnselen en de daden van de mensen. Deze gegevens worden samen met vele andere onderwerpen, waaronder astrologie en ecologie, bestudeerd door engelen. Er wordt wel beweerd dat hier ook zeven feniksen en cherubijnen – engelen van één der hoogste orden – verblijven.

de 7e hemel

De hoogste van de hemelen, wordt Araboth genoemd en geregeerd door aartsengel Michaël of misschien ook wel door Cassiël. Dit is het huis van God en de hoogste engelenkoren; de serafijnen, de cherubijnen en de tronen. Er wordt beweerd dat hier ook de geesten van de ongeboren mensen verblijven. Ook de vorst van de goddelijke wetten, Zagzaguël, heeft hier zijn residentie.

Fijne Valentijnsdag en een hoop zwijmelplezier. En als er geen Valentijn in de buurt is om lief te hebben, vergeet dan vooral je zelf niet tenslotte ben je daar je hele leven mee 😉

Zevende-hemel-646x350

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Dankbaarheid

Wanneer je dankbaar voor iets bent wordt je vervuld door een gevoel van dankbaarheid. Je bent blij met wat je hebt of met wat je hebt ervaren. Door bewust te kijken wat je wel bereikt hebt krijg je meer voldoening. Soms is het lastig om dankbaar te zijn als van alles lijkt in te storten. Maar toch er zijn altijd zaken om dankbaar voor te zijn. Dat betekent niet dat het altijd in balans is maar alles heeft een positieve en negatieve kant. Als je de ene deur sluit, gaat er weer een andere deur voor je open. Voordeel van het gevoel van dankbaarheid is dat het geen ruimte over laat voor negatieve gevoelens. Van alle emoties die we ervaren, is dankbaarheid een van de krachtigste. Als je je richt op dankbaarheid en je laat die stromen vanuit je hart, dan wordt het gevoel alleen maar groter. Richt je op het omgekeerde dan kun je merken dat je vaker gaat mopperen over allerlei zaken waar je ontevreden over bent.

Zelf hoef ik maar om me heen te kijken naar mijn heerlijke kattenkinderen, die heerlijke pluizenbollen die er altijd voor me zijn. Ook ben ik dankbaar voor het feit dat ik werk heb en een stabiel inkomen. Dat ik een fijn huis heb om in te wonen en dat ik in staat ben om weer op te krabbelen na een dipje. Ook ben ik dankbaar voor lieve vrienden die me willen helpen als ik omhoog zit. Gewoon even tijd voor jezelf, wat wandelen en genieten van je omgeving. Ik voel me prettig als ik echt dankbaar ben voor iets. En soms ben ik het gewoon ook even niet, maar niet te lang want daar voel ik me toch niet prettig bij.

Een mooie oefening voor als het je soms even niet lukt om dankbaar te zijn (en ja dat hebben we allemaal wel eens. Soms vergt het enige oefening, maar als je er aan gewend bent, dan weet je van geen stoppen meer):

Maak een lijst met minimaal 10 dingen waarvoor je gelukkig bent (meer mag!) van belang is dat je dit dagelijks herhaald.

Dat was het, ja echt waar 🙂

2

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Loslaten en vergeven, hoe doe je dat?

Soms worden we gekwetst, wie kent het niet? Het is menselijk, soms terecht en vaak ook niet. Soms komt er veel tegelijk, je vertrouwen wordt geschonden, je hart gebroken of je worden gekleineerd of een combinatie van allen. En hoewel pijn door gekwetstheid normaal is, blijft de pijn soms toch te lang voortslepen. Je herleeft de pijn keer op keer en je hebt moeite met loslaten. Steeds worden er (onbewust) oude koeien uit de sloot gehaald. Dit veroorzaakt alleen maar meer problemen. Het maakt ons ongelukkig, bemoeilijkt of verpest relaties en hierdoor raak je steeds meer gesloten waardoor je steeds meer moeite hebt open te staan voor nieuwe dingen en nieuwe mensen. We raken verstrikt in een cyclus van woede en pijn, terwijl de schoonheid van het leven aan ons voorbijgaat. En dat is natuurlijk eeuwig zonde. Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we hier voor in de plaats krijgen.

Het wordt tijd voor loslaten en vergeven. En loslaten betekent niet letterlijk ‘je handen ervan af trekken’. Loslaten heeft alles te maken met vertrouwen. Andersom geldt dus ook dat controleren gebaseerd is op angst. En niemand wil leven op basis van angst, toch? Vergeving kan je leven veranderen.

Vergeving betekent niet dat je het verleden uitwist of vergeet wat er is gebeurd en ook niet dat je het gedrag van de ander goedkeurt. Vergeven betekent niets meer en minder dat je bereidt bent los te laten. Het betekent dat je de woede en pijn in je loslaat, waardoor de situatie geen macht meer heeft over jou. Maak bewust de keuze om los te laten en gun je zelf hier ook de tijd voor. Denk na over wat het gevoel veroorzaakt en wat je eigen aandeel hierin is. Wat je hierin zelf kunt veranderen en wat je niet kunt veranderen, laat het stukje wat je niet kunt veranderen hierna dan ook echt los. Leef je in in de ander, soms is wat voor jou niet goed voelt voor de ander de enige of de beste keus. Besef ook altijd dat je zelf ook een keuze hebt en handel hier ook na, ook al is het moeilijk.

Ga alsjeblieft niet op jezelf vitten (dit maakt het niet beter). Vergeven en loslaten begint bij je zelf vergeven. Vergeef jezelf je woede, agressie, haat, verdriet en noem het maar op, alles wat je een machteloos gevoel geeft. Laat het los, dat is de betekenis van vergeven. Het is het loslaten van jezelf haten en ook het loslaten dat je de ander haat. Vergeven om met je zelf in het reine te komen. Hierna kan je weer verder gaan.

Voel liefde voor jezelf en glimlach, liefde is een krachtige energie. Liefde heelt alles wat je pijn doet en je overstuur maakt. Hierna geef je de ander liefde, vergeef hen ook en stuur liefde naar deze mensen ook zij kunnen dit gebruiken. Als je hierbij weerstand voelt blijf net zolang glimlachen en liefde geven tot je vrede in jezelf ervaart.

1

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Channelen

Channelen is de laatste jaren erg populair geworden. Hoewel het al vele jaren wordt beoefend. Het is de kunst om informatie uit de spirituele, occulte of onzichtbare gebieden te ontvangen en doorgeven aan andere mensen. Je dient dus als kanaal voor informatie. Sommige mensen doen dit alleen voor zichzelf, dus door informatie te channelen die alleen voor zichzelf bedoeld is. Anderen doen dit op een veel bredere basis. Een healer kan bijvoorbeeld specifieke toestand of behandeling voor de patiënt channenelen. Een medium kan ook channelen maar doet dit meestal met een overleden familielid of vrienden van iemand. Niet iedereen heeft de gave om een medium te zijn. Channelen op zich kan wel iedereen. Veel mensen channelen informatie zonder dit te beseffen. Auteurs zeggen soms dat de inspiratie voor een boek uit het niets komt en dat voor hun gevoel hun boek door een hogere bron is gedicteerd.

Er zijn veel boeken via geestelijke wezens gechanneld. Ze beslaan een breed scala van stijlen. Een bekend voorbeeld is het boek “een cursus in wonderen”, dit boek werd gechanneld door dr. Helen Schucman, onderzoekspsycholoog en werd in 1975 gepubliceerd. Zij was atheïst toen ze aan het werk begon en had weerzin tegen de christelijke taal, maar geleidelijk aan begon ze de taal te accepteren. Het boek een cursus in wonderen leert ons onderscheid te maken tussen onze innerlijke wijsheid en ons ego.

Channelen kun je het beste leren met een betrouwbare leraar. Hij/zij kent alle voors en tegens omdat hij/zij dit zelf ook heeft ervaren bij het leren. Maar als je dit liever zelf doet, kun je dit ook zelf leren. Bereidt heel zorgvuldig voor en begin niet meteen met channelen. Dit kan verwarrende en frustrerende resultaten voorkomen. De voorbereiding bestaan uit het jezelf beschermen tegen negatieve energieën door je goed te aarden. Ook moet je leren je geest toch rust te brengen omdat je je anders te veel bewust bent van je eigen geest. Meditatie is hierbij zeer behulpzaam. Kies altijd een moment waarop je niet gestoord kan worden, dit is erg van belang om verwarring tegen te gaan.

Belangrijk bij het voorkomen van negatieve channeling-ervaringen is allereerst een goede voorbereiding. Een goede voorbereiding houdt in dat je voordat je gaat channelen, jezelf grondt, de gedachten van de dag naar de achtergrond laat gaan en vervolgens licht inbrengt via je kruin en vervolgens door je hele lichaam, zodat je het licht via jouw lichaam grondt in de aarde. Vervolgens vraag je hulp en bescherming aan je engelen en spreek je hardop je intentie uit om alleen met de niveaus van Licht en Liefde contact te leggen. Stel je dan open om deze niveaus van Licht en Liefde je veld binnen te voelen stromen, en start dan met schrijven of praten, welke vorm van channelen je ook gebruikt.
Een tweede belangrijk punt is het toepassen van onderscheidingsvermogen: weet wat daadwerkelijk voor jou bedoeld is en afkomstig is van de hoogste bron, en wat niet. Een paar handreikingen daarbij zijn:

1. Alles was niet goed voelt, is niet goed.
2. Alle informatie die niet steunend, positief en liefdevol is, komt niet van de hoogste bron.
3. Alle informatie die jouw vrije wil niet respecteert en die zegt of suggereert dat je iets moet doen, komt niet van de hoogste bron. Jouw engelen zullen je nooit, maar dan ook nooit iets opdringen. Vrije wil is de enige en de belangrijkste regel in dit spel dat ‘leven als mens op aarde’ heet.

Channelen kan vele vormen aannemen, zoals het ontvangen van een persoonlijke boodschap tijdens meditatie, channelhealing, automatisch schrift of het doorgeven van gechannelde boodschappen aan anderen. Sta open voor experimenten en probeer de verschillende technieken uit om te kijken wat bij je past. Kies een moment waarop je de tijd hebt en niet hoeft te haasten, ook een volle maag of het gebruik van alcohol wordt sterk afgeraden. Als je leert te channelen kan het behulpzaam zijn een inleidend ritueel uit te voeren. Dit brengt je in een vredige ontvankelijke geestestoestand. Ook een ritueel aan het einde van de sessie is belangrijk. Je zult merken dat je steeds gevoeliger wordt voor sferen en geluiden.

clip_image00222

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Mantra’s 

Mantra stamt als woord af van de Sanskrietwoorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). Je zou kunnen zeggen dat dit soms een gedicht is, maar het kan ook een zin zijn of een enkel woord.

Mantra’s worden gebruikt als meditatieobject zodat we onze aandacht kunnen focussen. Door de mantra te herhalen op een pratende of zingende manier, of in onze gedachte, kunnen we de stroom aan gedachten tot rust brengen. Wanneer we onze gedachten tot rust brengen komen we in aanraking met onze diepere lagen van bewustzijn. Het streven van meditatie is het bereiken van de bron van ons zijn, de leegte waar alles reeds is. Het heeft ook een geneeskrachtige werking omdat geluid trilling is, en ons lichaam reageert op trilling. Doordat de klanken resoneren op verschillende plekken in je lichaam kunnen ze energetische blokkades opheffen en hierdoor een heilzame werking hebben. Probeer daarom de mantra’s ook in je lichaam te voelen en denk niet teveel na hoe je ze uitspreekt. Na een paar minuten zul je merken dat het repeteren van de mantra vanzelf zal gaan en dat het gemakkelijker wordt de mantra te volgen. Het tempo, de frequentie en het interne volume van de mantra mogen veranderen tijdens het mediteren. In het begin hebben vele beginners de neiging om de mantra synchroon met de ademhaling te herhalen, wat niet de bedoeling is. Je kunt dit echter niet op wilskracht zo maar loskoppelen. Wanneer je deze koppeling slechts gewaar bent en niet stimuleert of probeert te regelen zal deze vanzelf na een paar meditatiesessies wegvallen of afnemen. Net zoals in andere meditaties is het raadzaam zo min mogelijk kracht te gebruiken en zoveel mogelijk te ontspannen in het uitvoeren van de oefening.

Mantrameditaties gaan terug tot tenminste de oude Vedische tradities, waar mantra’s werden gebruikt om de goden te beïnvloeden. Sindsdien hebben vele culturen waarde gehecht aan de heilige kracht van woorden. De oorspronkelijke betekenis van het woord mantra wordt dan ook als “dat wat onze geest beschermt” gezien. In vele stromingen wordt ook een helende werking aan mantra’s door de specifieke trillingsenergie die elk woord heeft toegeschreven. Denk aan wat voor effect muziek op je heeft en het is duidelijk wat een effect geluid op ons heeft.

In sommige stromingen wordt geheimzinnig gedaan over de mantra’s. Ze worden speciaal voor je geselecteerd, je mag ze aan niemand vertellen en moet altijd met dezelfde mantra blijven oefenen. Wanneer je dit niet doet zullen, volgens deze stromingen, de oefeningen niet goed voor je werken. Ondanks dat de oosterse en soms geheime mantra’s een goed resultaat geven, blijken volgens sommige wetenschappers ook simpele westerse woorden of zelfbedachte mantra’s goed te werken. De bekende meditatieonderzoeker Herbert Benson van Harvard University heeft eind jaren zeventig al ontdekt dat het westerse woord ‘one’ net zo goed werkt als de veelgebruikte oosterse mantra’s. Je kunt ook zelf een mantra bedenken. De mantra hoeft niet een bestaand woord te zijn, een bepaalde betekenis te hebben en mag uit meerdere lettergrepen bestaan. Als je een mantra zoekt dan valt het wel aan te raden om in het begin een woord met één of twee lettergrepen te kiezen.

Er bestaan duizenden mantra’s en om een paar suggesties te geven heb ik de meest bekende op een rij gezet. Sommige mantra’s hebben geen betekenis, anderen refereren aan bijvoorbeeld goden of Boeddhistische figuren.

Verschillende Mantra’s

Yoga OM, HUM, AH, AUM, Om Nahma Sivaya, HAR, SAAT, Ong Namo Guru Dev Namo, Sat Naam
TM Ram (mannen), Shiriram (vrouwen)
Christelijk AMEN, AVE MARIA
Boeddhisme Om Shanti Shanti Shanti, AING NAMAH, Sabbe satta sukhi hontu, Gate gate paragate parasamgate bodhis vaha, Avalokitesvara, Manjughosa, Vajrapani, Green Tara, Amitabha, White Tara, Shakyamuni, Padmasambhava
Andere ONE, Liefde, Geluk, Gezond, Rust, Vrede, Harmonie

Over het algemeen wordt “Om” (ah-u-mmm) als de moeder der mantra’s gezien. ‘Om is het geluid waardoor het universum is gecreëerd’ en staat voor alle mantra’s, trillingen en geluiden bij elkaar. Mantra meditaties behoren tot de categorie beginnermeditaties die je de rest van je leven kan beoefenen en verdiepen.

af

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,

Amanda

De kracht van geuren

Geuren kunnen ons meevoeren naar alle fijne plekjes waar we ooit zijn geweest. Geuren roepen zoveel op dat ons reukvermogen misschien wel ons meest emotionele zintuig is. Hier spelen parfumhuizen handig op in. We scheiden uiterst subtiele geurstoffen af als we ons gelukkig, sexy, verdrietig, kwetsbaar of verdrietig voelen: dieren weten dit instinctief.
Aromatische oliën kunnen ons leven letterlijk veranderen door te zorgen voor een warmer huis, een aanlokkelijke werkplek waar we graag aan de slag gaan, meer romantiek in de slaapkamer en meer inspiratie. We reageren echter allen anders op verschillende geurgroepen – hout, bloemen, kruiden, hars, enzovoorts – en die reactie kan ons helpen onze eigen geurpersoonlijkheid te begrijpen.

Lang geleden ontdekten onze voorouders de kracht van aroma. Zij begrepen dat bepaalde geuren effect hadden op de stemmingen van hun stam of clan. Bij verbranding (in een kampvuur of allerlei houtsoorten die voorhanden waren) hebben jeneverbes, wierookhars en olijfhout een opwekkend effect. Dennenhout en citrus geven kracht en moed. Het woord “parfum” geeft aan dat er par fume, door middel van rook, geuren worden afgegeven. Dit was de eerste vorm van wierook. Smeulende bladeren en kruiden werden al heel vroeg gebruikt om een plek schoon te maken, en te reinigen ook via religieuze rituelen. Dit is in alle religies en culturen over de hele wereld terug te vinden. Vreemd genoeg zijn geuren voor ons niet zichtbaar, maar zijn even voelbaar als zijden stoffen en zachte briesjes. Een verleidelijke schakel tussen geest, lichaam en ziel. Ons reukstelsel werkt heel complex, maar staat wel in verbinding met onze hersenen en daardoor met onze gevoelens en stemmingen. Het ene deel van het reukstelsel bevindt zich in de neus, tussen de wenkbrauwen, en maakt deel uit van de hersenen zelf.

In de aromatherapie worden essentiële oliën toegepast ter bevordering van de gezondheid. De oliën hebben zowel fysiek als psychologisch invloed op ons lichaam. Met aromatherapie probeert men het zelfhelend vermogen van het lijf te stimuleren en de aanwezige levensenergie te ondersteunen.
Essentiele oliën, ook wel etherische oliën geheten, bevatten de vluchtige bestanddelen van bloemen, planten, wortels, zaden, vruchten houtsoorten of harsen. Deze oliën beschermen de plant tegen ziektes en zorgen dat deze specifieke eigenschappen heeft. Bovendien bevat de essentiële olie de levenskracht van het organisme. Dat is ook de reden waarom de impact op zowel ons lichaam als geest zo groot is.

Essentiële oliën worden uit geurige, geneeskrachtige planten gewonnen waardoor de levenskracht in de vorm van olie kan worden overgedragen. Vooral om lichaam en geest in evenwicht te houden of om het lichaam tot zelfgenezing aan te sporen. Ze activeren het immuunsysteem en herstellen het evenwicht.
Elke olie bezit specifieke eigenschappen en toepassingen die ook nog individueel verschillend uitwerken. We kennen allemaal wel de kalmerende en ontspannende werking van lavendel. Maar wist je dat lavendel ook insecten verdrijvend is en zorgt voor betere leerprestaties.

44674

Steek dus gerust nog een wierookje aan, geurkaasje op of zet je aroma diffuser aan of wat dacht je van jezelf te verwennen met een geurig bad … je hebt het verdient.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda