Dankbaarheid

Wanneer je dankbaar voor iets bent wordt je vervuld door een gevoel van dankbaarheid. Je bent blij met wat je hebt of met wat je hebt ervaren. Door bewust te kijken wat je wel bereikt hebt krijg je meer voldoening. Soms is het lastig om dankbaar te zijn als van alles lijkt in te storten. Maar toch er zijn altijd zaken om dankbaar voor te zijn. Dat betekent niet dat het altijd in balans is maar alles heeft een positieve en negatieve kant. Als je de ene deur sluit, gaat er weer een andere deur voor je open. Voordeel van het gevoel van dankbaarheid is dat het geen ruimte over laat voor negatieve gevoelens. Van alle emoties die we ervaren, is dankbaarheid een van de krachtigste. Als je je richt op dankbaarheid en je laat die stromen vanuit je hart, dan wordt het gevoel alleen maar groter. Richt je op het omgekeerde dan kun je merken dat je vaker gaat mopperen over allerlei zaken waar je ontevreden over bent.

Zelf hoef ik maar om me heen te kijken naar mijn heerlijke kattenkinderen, die heerlijke pluizenbollen die er altijd voor me zijn. Ook ben ik dankbaar voor het feit dat ik werk heb en een stabiel inkomen. Dat ik een fijn huis heb om in te wonen en dat ik in staat ben om weer op te krabbelen na een dipje. Ook ben ik dankbaar voor lieve vrienden die me willen helpen als ik omhoog zit. Gewoon even tijd voor jezelf, wat wandelen en genieten van je omgeving. Ik voel me prettig als ik echt dankbaar ben voor iets. En soms ben ik het gewoon ook even niet, maar niet te lang want daar voel ik me toch niet prettig bij.

Een mooie oefening voor als het je soms even niet lukt om dankbaar te zijn (en ja dat hebben we allemaal wel eens. Soms vergt het enige oefening, maar als je er aan gewend bent, dan weet je van geen stoppen meer):

Maak een lijst met minimaal 10 dingen waarvoor je gelukkig bent (meer mag!) van belang is dat je dit dagelijks herhaald.

Dat was het, ja echt waar ūüôā

2

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Loslaten en vergeven, hoe doe je dat?

Soms worden we gekwetst, wie kent het niet? Het is menselijk, soms terecht en vaak ook niet. Soms komt er veel tegelijk, je vertrouwen wordt geschonden, je hart gebroken of je worden gekleineerd of een combinatie van allen. En hoewel pijn door gekwetstheid normaal is, blijft de pijn soms toch te lang voortslepen. Je herleeft de pijn keer op keer en je hebt moeite met loslaten. Steeds worden er (onbewust) oude koeien uit de sloot gehaald. Dit veroorzaakt alleen maar meer problemen. Het maakt ons ongelukkig, bemoeilijkt of verpest relaties en hierdoor raak je steeds meer gesloten waardoor je steeds meer moeite hebt open te staan voor nieuwe dingen en nieuwe mensen. We raken verstrikt in een cyclus van woede en pijn, terwijl de schoonheid van het leven aan ons voorbijgaat. En dat is natuurlijk eeuwig zonde. Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we hier voor in de plaats krijgen.

Het wordt tijd voor loslaten en vergeven. En loslaten betekent niet letterlijk ‚Äėje handen ervan af trekken‚Äô. Loslaten heeft alles te maken met vertrouwen. Andersom geldt dus ook dat controleren gebaseerd is op angst. En niemand wil leven op basis van angst, toch? Vergeving kan je leven veranderen.

Vergeving betekent niet dat je het verleden uitwist of vergeet wat er is gebeurd en ook niet dat je het gedrag van de ander goedkeurt. Vergeven betekent niets meer en minder dat je bereidt bent los te laten. Het betekent dat je de woede en pijn in je loslaat, waardoor de situatie geen macht meer heeft over jou. Maak bewust de keuze om los te laten en gun je zelf hier ook de tijd voor. Denk na over wat het gevoel veroorzaakt en wat je eigen aandeel hierin is. Wat je hierin zelf kunt veranderen en wat je niet kunt veranderen, laat het stukje wat je niet kunt veranderen hierna dan ook echt los. Leef je in in de ander, soms is wat voor jou niet goed voelt voor de ander de enige of de beste keus. Besef ook altijd dat je zelf ook een keuze hebt en handel hier ook na, ook al is het moeilijk.

Ga alsjeblieft niet op jezelf vitten (dit maakt het niet beter). Vergeven en loslaten begint bij je zelf vergeven. Vergeef jezelf je woede, agressie, haat, verdriet en noem het maar op, alles wat je een machteloos gevoel geeft. Laat het los, dat is de betekenis van vergeven. Het is het loslaten van jezelf haten en ook het loslaten dat je de ander haat. Vergeven om met je zelf in het reine te komen. Hierna kan je weer verder gaan.

Voel liefde voor jezelf en glimlach, liefde is een krachtige energie. Liefde heelt alles wat je pijn doet en je overstuur maakt. Hierna geef je de ander liefde, vergeef hen ook en stuur liefde naar deze mensen ook zij kunnen dit gebruiken. Als je hierbij weerstand voelt blijf net zolang glimlachen en liefde geven tot je vrede in jezelf ervaart.

1

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Channelen

Channelen is de laatste jaren erg populair geworden. Hoewel het al vele jaren wordt beoefend. Het is de kunst om informatie uit de spirituele, occulte of onzichtbare gebieden te ontvangen en doorgeven aan andere mensen. Je dient dus als kanaal voor informatie. Sommige mensen doen dit alleen voor zichzelf, dus door informatie te channelen die alleen voor zichzelf bedoeld is. Anderen doen dit op een veel bredere basis. Een healer kan bijvoorbeeld specifieke toestand of behandeling voor de pati√ęnt channenelen. Een medium kan ook channelen maar doet dit meestal met een overleden familielid of vrienden van iemand. Niet iedereen heeft de gave om een medium te zijn. Channelen op zich kan wel iedereen. Veel mensen channelen informatie zonder dit te beseffen. Auteurs zeggen soms dat de inspiratie voor een boek uit het niets komt en dat voor hun gevoel hun boek door een hogere bron is gedicteerd.

Er zijn veel boeken via geestelijke wezens gechanneld. Ze beslaan een breed scala van stijlen. Een bekend voorbeeld is het boek ‚Äúeen cursus in wonderen‚ÄĚ, dit boek werd gechanneld door dr. Helen Schucman, onderzoekspsycholoog en werd in 1975 gepubliceerd. Zij was athe√Įst toen ze aan het werk begon en had weerzin tegen de christelijke taal, maar geleidelijk aan begon ze de taal te accepteren. Het boek een cursus in wonderen leert ons onderscheid te maken tussen onze innerlijke wijsheid en ons ego.

Channelen kun je het beste leren met een betrouwbare leraar. Hij/zij kent alle voors en tegens omdat hij/zij dit zelf ook heeft ervaren bij het leren. Maar als je dit liever zelf doet, kun je dit ook zelf leren. Bereidt heel zorgvuldig voor en begin niet meteen met channelen. Dit kan verwarrende en frustrerende resultaten voorkomen. De voorbereiding bestaan uit het jezelf beschermen tegen negatieve energie√ęn door je goed te aarden. Ook moet je leren je geest toch rust te brengen omdat je je anders te veel bewust bent van je eigen geest. Meditatie is hierbij zeer behulpzaam. Kies altijd een moment waarop je niet gestoord kan worden, dit is erg van belang om verwarring tegen te gaan.

Belangrijk bij het voorkomen van negatieve channeling-ervaringen is allereerst een goede voorbereiding. Een goede voorbereiding houdt in dat je voordat je gaat channelen, jezelf grondt, de gedachten van de dag naar de achtergrond laat gaan en vervolgens licht inbrengt via je kruin en vervolgens door je hele lichaam, zodat je het licht via jouw lichaam grondt in de aarde. Vervolgens vraag je hulp en bescherming aan je engelen en spreek je hardop je intentie uit om alleen met de niveaus van Licht en Liefde contact te leggen. Stel je dan open om deze niveaus van Licht en Liefde je veld binnen te voelen stromen, en start dan met schrijven of praten, welke vorm van channelen je ook gebruikt.
Een tweede belangrijk punt is het toepassen van onderscheidingsvermogen: weet wat daadwerkelijk voor jou bedoeld is en afkomstig is van de hoogste bron, en wat niet. Een paar handreikingen daarbij zijn:

1. Alles was niet goed voelt, is niet goed.
2. Alle informatie die niet steunend, positief en liefdevol is, komt niet van de hoogste bron.
3. Alle informatie die jouw vrije wil niet respecteert en die zegt of suggereert dat je iets moet doen, komt niet van de hoogste bron. Jouw engelen zullen je nooit, maar dan ook nooit iets opdringen. Vrije wil is de enige en de belangrijkste regel in dit spel dat ‚Äėleven als mens op aarde‚Äô heet.

Channelen kan vele vormen aannemen, zoals het ontvangen van een persoonlijke boodschap tijdens meditatie, channelhealing, automatisch schrift of het doorgeven van gechannelde boodschappen aan anderen. Sta open voor experimenten en probeer de verschillende technieken uit om te kijken wat bij je past. Kies een moment waarop je de tijd hebt en niet hoeft te haasten, ook een volle maag of het gebruik van alcohol wordt sterk afgeraden. Als je leert te channelen kan het behulpzaam zijn een inleidend ritueel uit te voeren. Dit brengt je in een vredige ontvankelijke geestestoestand. Ook een ritueel aan het einde van de sessie is belangrijk. Je zult merken dat je steeds gevoeliger wordt voor sferen en geluiden.

clip_image00222

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Mantra’s 

Mantra stamt als woord af van de Sanskrietwoorden Manasah (geest) en Tra (bevrijding van de geest). Je zou kunnen zeggen dat dit soms een gedicht is, maar het kan ook een zin zijn of een enkel woord.

Mantra‚Äôs worden gebruikt als‚ÄĮmeditatieobject‚ÄĮzodat we onze‚ÄĮaandacht kunnen focussen. Door de mantra te herhalen op een pratende‚ÄĮof zingende manier,¬†of in onze gedachte,¬†kunnen we de stroom aan gedachten tot rust brengen. Wanneer we onze gedachten tot rust brengen komen‚ÄĮwe in aanraking met onze diepere lagen van bewustzijn.‚ÄĮHet streven van meditatie is het bereiken van de bron‚ÄĮvan ons zijn,¬†de leegte waar alles reeds is.¬†Het heeft ook een geneeskrachtige werking omdat geluid trilling is, en ons lichaam reageert op trilling. Doordat de klanken resoneren op verschillende plekken in je lichaam kunnen ze energetische blokkades opheffen en hierdoor een heilzame werking hebben. Probeer daarom de mantra‚Äôs ook in je lichaam te voelen en denk niet teveel na hoe je ze uitspreekt.¬†Na een paar minuten¬†zul¬†je merken dat het repeteren van de mantra vanzelf zal gaan en dat het gemakkelijker wordt de mantra te volgen. Het tempo, de frequentie en het interne volume van de mantra mogen veranderen tijdens het mediteren. In het begin hebben vele beginners de neiging om de mantra synchroon met de ademhaling te herhalen, wat niet de bedoeling is. Je kunt dit echter niet op wilskracht zo maar loskoppelen. Wanneer je deze koppeling slechts gewaar bent en niet stimuleert of probeert te regelen zal deze vanzelf na een paar meditatiesessies wegvallen of afnemen. Net zoals in andere meditaties¬†is¬†het raadzaam zo min mogelijk kracht te gebruiken en zoveel mogelijk te ontspannen in het uitvoeren van de oefening.

Mantrameditaties gaan terug tot tenminste de oude Vedische tradities, waar mantra’s werden gebruikt om de goden te be√Įnvloeden. Sindsdien hebben vele culturen waarde gehecht aan de heilige kracht van woorden. De oorspronkelijke betekenis van het woord mantra wordt dan ook als “dat wat onze geest beschermt” gezien. In vele stromingen wordt ook een helende werking aan mantra’s door de specifieke¬†trillingsenergie¬†die elk woord heeft toegeschreven. Denk aan wat voor effect muziek op je heeft en het is duidelijk wat een effect geluid op ons heeft.

In sommige stromingen wordt geheimzinnig gedaan over de mantra‚Äôs. Ze worden speciaal voor je geselecteerd, je mag ze aan niemand vertellen en moet altijd met dezelfde mantra blijven oefenen. Wanneer je dit niet doet zullen, volgens deze stromingen, de oefeningen niet goed voor je werken. Ondanks dat de oosterse en soms geheime mantra‚Äôs een goed resultaat geven, blijken volgens sommige wetenschappers ook simpele westerse woorden of zelfbedachte mantra‚Äôs goed te werken. De bekende meditatieonderzoeker Herbert¬†Benson¬†van Harvard University heeft eind jaren zeventig al ontdekt dat het westerse woord ‚Äėone‚Äô net zo goed werkt als de veelgebruikte oosterse mantra‚Äôs.¬†Je¬†kunt ook zelf een mantra bedenken. De mantra hoeft niet een bestaand woord te zijn, een bepaalde betekenis te hebben en mag uit meerdere lettergrepen bestaan. Als je een mantra zoekt dan valt het wel aan te raden om in het begin een woord met √©√©n of twee lettergrepen te kiezen.

Er bestaan duizenden mantra’s en om een paar suggesties te geven heb ik de meest bekende op een rij gezet. Sommige mantra’s hebben geen betekenis, anderen refereren aan bijvoorbeeld goden of Boeddhistische figuren.

Verschillende Mantra’s

Yoga OM, HUM, AH, AUM, Om Nahma Sivaya, HAR, SAAT, Ong Namo Guru Dev Namo, Sat Naam
TM Ram (mannen), Shiriram (vrouwen)
Christelijk AMEN, AVE MARIA
Boeddhisme Om Shanti Shanti Shanti, AING NAMAH, Sabbe satta sukhi hontu, Gate gate paragate parasamgate bodhis vaha, Avalokitesvara, Manjughosa, Vajrapani, Green Tara, Amitabha, White Tara, Shakyamuni, Padmasambhava
Andere ONE, Liefde, Geluk, Gezond, Rust, Vrede, Harmonie

Over het algemeen wordt “Om” (ah-u-mmm) als de moeder der mantra‚Äôs gezien. ‘Om is het geluid waardoor het universum is gecre√ęerd’ en staat voor alle mantra’s, trillingen en geluiden bij elkaar. Mantra meditaties behoren tot de categorie¬†beginnermeditaties¬†die je de rest van je leven kan beoefenen en verdiepen.

af

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,

Amanda

De kracht van geuren

Geuren kunnen ons meevoeren naar alle fijne plekjes waar we ooit zijn geweest. Geuren roepen zoveel op dat ons reukvermogen misschien wel ons meest emotionele zintuig is. Hier spelen parfumhuizen handig op in. We scheiden uiterst subtiele geurstoffen af als we ons gelukkig, sexy, verdrietig, kwetsbaar of verdrietig voelen: dieren weten dit instinctief.
Aromatische oli√ęn kunnen ons leven letterlijk veranderen door te zorgen voor een warmer huis, een aanlokkelijke werkplek waar we graag aan de slag gaan, meer romantiek in de slaapkamer en meer inspiratie. We reageren echter allen anders op verschillende geurgroepen ‚Äď hout, bloemen, kruiden, hars, enzovoorts ‚Äď en die reactie kan ons helpen onze eigen geurpersoonlijkheid te begrijpen.

Lang geleden ontdekten onze voorouders de kracht van aroma. Zij begrepen dat bepaalde geuren effect hadden op de stemmingen van hun stam of clan. Bij verbranding (in een kampvuur of allerlei houtsoorten die voorhanden waren) hebben jeneverbes, wierookhars en olijfhout een opwekkend effect. Dennenhout en citrus geven kracht en moed. Het woord ‚Äúparfum‚ÄĚ geeft aan dat er par fume, door middel van rook, geuren worden afgegeven. Dit was de eerste vorm van wierook. Smeulende bladeren en kruiden werden al heel vroeg gebruikt om een plek schoon te maken, en te reinigen ook via religieuze rituelen. Dit is in alle religies en culturen over de hele wereld terug te vinden. Vreemd genoeg zijn geuren voor ons niet zichtbaar, maar zijn even voelbaar als zijden stoffen en zachte briesjes. Een verleidelijke schakel tussen geest, lichaam en ziel. Ons reukstelsel werkt heel complex, maar staat wel in verbinding met onze hersenen en daardoor met onze gevoelens en stemmingen. Het ene deel van het reukstelsel bevindt zich in de neus, tussen de wenkbrauwen, en maakt deel uit van de hersenen zelf.

In de aromatherapie worden essenti√ęle oli√ęn toegepast ter bevordering van de gezondheid. De oli√ęn hebben zowel fysiek als psychologisch invloed op ons lichaam. Met aromatherapie probeert men het zelfhelend vermogen van het lijf te stimuleren en de aanwezige levensenergie te ondersteunen.
Essentiele oli√ęn, ook wel etherische oli√ęn geheten, bevatten de vluchtige bestanddelen van bloemen, planten, wortels, zaden, vruchten houtsoorten of harsen. Deze oli√ęn beschermen de plant tegen ziektes en zorgen dat deze specifieke eigenschappen heeft. Bovendien bevat de essenti√ęle olie de levenskracht van het organisme. Dat is ook de reden waarom de impact op zowel ons lichaam als geest zo groot is.

Essenti√ęle oli√ęn worden uit geurige, geneeskrachtige planten gewonnen waardoor de levenskracht in de vorm van olie kan worden overgedragen. Vooral om lichaam en geest in evenwicht te houden of om het lichaam tot zelfgenezing aan te sporen. Ze activeren het immuunsysteem en herstellen het evenwicht.
Elke olie bezit specifieke eigenschappen en toepassingen die ook nog individueel verschillend uitwerken. We kennen allemaal wel de kalmerende en ontspannende werking van lavendel. Maar wist je dat lavendel ook insecten verdrijvend is en zorgt voor betere leerprestaties.

44674

Steek dus gerust nog een wierookje aan, geurkaasje op of zet je aroma diffuser aan of wat dacht je van jezelf te verwennen met een geurig bad … je hebt het verdient.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Goede voornemens

Waar komt het vandaan dat we met zijn allen juist bij de start van een nieuw jaar goede voornemens hebben? Bij goede voornemens gaat het vaak om dingen waar je moeite mee hebt. Afvallen, meer sporten, sparen, meer tijd en aandacht aan familie en/of vrienden besteden. Of wat denk je van stoppen met roken?! We weten er allemaal wel een paar te noemen. Gevoelsmatig moet een startpunt voor verandering een bijzonder moment zijn en daar is een nieuwe jaar een fantastisch voorbeeld van.

Hoe groot is de kans dat je je goede voornemens ook daadwerkelijk volhoudt? De vooruitzichten zijn hierbij niet zo goed, blijkt vaak. Waarom mislukken de goede voornemens? Vaak omdat de voornemens voelen als een verplichting. Beter kan je een voornemen kiezen waar je energie, plezier, geluk of bevrediging uithaalt. Zulke goede voornemens beginnen vaak met ‚Äėooit‚Äô of ‚Äėik mis‚Äô. ‚ÄėOoit‚Äô wil ik weer 10 kilo minder wegen. ‚ÄėIk mis‚Äô piano spelen, zoals ik vroeger vaak deed. ‚ÄėIk mis‚Äô mijn drukke sociale leven van een tijdje geleden. Kies dus een goed voornemen die je helpt om je dromen te verwezenlijken. Of die je helpen het allerbeste uit jezelf te halen. Uiteindelijk is een intrinsieke motivatie als ‚Äėleuk vinden‚Äô de allerbeste motivator. Vervolgens kies je tussenstappen die je daartoe begeleiden. Die tussenstappen mogen best klein zijn: begin bijvoorbeeld met opletten wat je eet en zet jezelf niet gelijk op een hongerdieet. Stap eens wat vaker op de fiets of ga eens vaker de natuur in om te wandelen. Doe dingen waar je plezier in hebt. Beperk je liever tot √©√©n goed voornemen (dat wat je echt het aller-aller-liefste wilt!) en stel alles in het werk om je daaraan te houden. Grote kans dat het je dan wel lukt!

Laat het aan iedereen weten, omdat van het opschrijven en doorvertellen van goede voornemens een sterk motiverende werking uitgaat. Wanneer het verschil tussen wat je schrijft of zegt en wat je doet te groot wordt, ontstaan er namelijk spanningen: spanningen in jezelf en tussen jou en je vrienden of familie, omdat je onbetrouwbaar lijkt. En dat gevoel of die indruk wil je natuurlijk te allen tijde voorkomen! Doe je voordeel met dit mechanisme en schrijf dus je goede voornemen op, of nog beter vertel het aan iedereen die het maar wil horen. Zo vergroot je heel eenvoudig je motivatie om te starten en vol te houden.

Houd je vorderingen bij in een overzichtje voor jezelf. Zie een misstap (je hebt weer te veel gegeten, toch weer een sigaret opgestoken of weer eens heel lang overgewerkt) als een tijdelijke onderbreking van de uitvoering van je plan en pak de draad daarna direct weer op. Schuldgevoelens brengen je nergens, een positieve houding en vrolijk weer verder gaan, levert veel meer op. Beloon jezelf voor het volhouden. Zo blijf je focussen op het positieve. Bedenk nu alvast hoe en wanneer je jezelf gaat belonen. Betrek anderen ook erbij. Misschien wil je partner je wel een ontspannende massage geven of een lekkere maaltijd voor je koken als beloning.

Heb je iets aan deze blog gehad of vragen naar aanleiding van? Laat het me hieronder gerust weten.

f2a266f2a8e3d19bbd8368fe1ec64f19     b00f752cdfef1798594270fc7f303cb0-1451559250

De allermooiste wensen en dat 2016 mag brengen wat je er van verwacht en meer!!

Amanda

 

 

 

Mudra’s (handposities)

Onlangs heb ik een boekje gekregen van mijn zus over mudra’s, hier was ik erg blij mee omdat dit bij mij een beetje in de vergetelheid was geraakt. Terwijl mudra’s je veel kunnen brengen in een vrij korte tijd. Zij worden onder andere gebruikt om op energetische, lichamelijke en psychische basis een evenwicht tot stand te brengen. Vaak weten we maar weinig van onze handen, meestal alleen maar of we links of rechtshandig zijn. De handen zijn echter ook een indicator voor de levenskracht, de bewegelijkheid van de vingers staat voor de flexibiliteit van het lichaam.

Goed, wat zijn mudra’s? Een mudra is een vingerhouding. Zo worden vaak in de Lotushouding, de houding waarin men meestal in meditatie gaat, de duimen van beide handen tegen de toppen van de wijsvingers gehouden. Dit opent de wortelchakra en maakt je kalmer en geconcentreerder.
Als we een mudra of een combinatie van mudra‚Äôs gaan gebruiken is het aan te bevelen deze minimaal een week vol te houden. Sowieso zijn de handelingen goed te doen als we even niets te doen hebben. We kunnen de mudra‚Äôs bijvoorbeeld ook goed uitvoeren tijdens het televisie kijken en daarbij drinken en snoepen we ook niets en dit is nog beter voor ons ÔĀä.

Graag wil ik je kennis laten maken met de set van vier mudra’s om je energie in balans te brengen. Houd de vingers voor een paar seconden tegen elkaar aan. Het algemene effect van deze serie is dat je kalmer wordt, meer ontspannen en geconcentreerd.
Je kunt deze mudra’s tussen je dagelijkse activiteiten door doen, ze zijn simpel genoeg om ze zelfs met je handen in je zakken te doen. Je kunt deze overal doen wanneer je het gevoel hebt dat je ze kunt gebruiken, zonder de aandacht te trekken.

collage

De afzonderlijke handposities hebben de volgende effecten:

1. Duim raakt de top van de wijsvinger:
Opent de wortelchakra, en beweegt meer energie naar de benen en het onderlichaam.
Maakt je kalmer en meer geconcentreerd.

2. Duim raakt de top van de middelvinger:
Bevordert geduld.

3. Duim raakt de top van de ringvinger:
Energie, stabiliteit en zelfvertrouwen.

4. Duim raakt de top van de pink:
Intu√Įtie en gevoel.
Mocht je meer willen weten over mudra’s, er zijn veel boeken te koop over dit onderwerp.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Reflexologie

De tastzin is heel belangrijk voor een mens en we gebruiken deze dan ook vaak instinctief om anderen te kalmeren en hun pijn te verlichten. Bijvoorbeeld het sussen van een kind of het troosten van een goede vriend die lijdt (geestelijk of lichamelijk). De reflextherapie borduurt voort op deze natuurlijke gebaren. Genezen door aanraking is zo oud als de mensheid zelf en druk of massage (afgeleid van een Arabisch woord dat aanraken betekent) is door de eeuwen heen gebruikt om mensen weer gezond en sterk te maken. Alle vormen hiervan zijn gebaseerd op het principe dat voor een goede gezondheid er een balans moet zijn in de diverse lichaamsprocessen. Wanneer de processen elkaar niet op de juiste manier be√Įnvloeden, treedt er stagnatie op en raakt een bepaald gebied steeds meer uit balans.

Reflexologie richt zich met name op handen en voeten (en soms oren), waarop druk wordt uitgeoefend. Op het hele lichaam zitten reflexzones die via energiebanen in verbinding staan met organen, klieren en andere delen van het lichaam. Door druk uit te oefenen op deze reflexzones ondersteunt het de homeostase van het lichaam. Homeostase is het in evenwicht brengen van allerlei functies in het lichaam zoals: temperatuur, zuurgraad, bloeddruk en ademhaling. Het activeert het zelf genezend vermogen van het lichaam. Reflexologie is geschikt voor iedereen, voor jong en oud. Volgens de theorie van de reflexologie is het lichaam in lengte verdeeld in 10 zones, 5 aan weerszijden van het lichaam. Zo loopt de 1e zone van de grote teen naar het midden van het hoofd en dan naar de duim, de 2e zone van de teen daarnaast naar het hoofd en dan naar de wijsvinger enzovoorts.

Voeten vormen het fundament van de mens. Zij zorgen letterlijk en figuurlijk voor gronding. Een goede verbinding met de aarde leidt al snel tot een verbetering in je energiehuishouding. Je krijgt weer nieuwe energie en daardoor zit je lekkerder in je vel.

Voetreflexologie zorgt voor een onbelemmerde energiedoorstroming in het hele lichaam. Deze energiedoorstroming is de basis voor onze gezondheid. De behandeling harmoniseert het lichaam en stimuleert het zelf genezende vermogen en het immuunsysteem. Zo kunnen klachten verminderen of zelfs geheel verdwijnen. Voetreflexmassage is een veilige therapievorm die wordt toegepast bij diverse klachten. De therapie is gericht op het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van de mens. Overigens hoeft iemand niet ziek te zijn om baat te hebben bij voetreflextherapie. Voor veel mensen betekent de behandeling een opkikker. Voor anderen is het een preventief middel om niet uit balans te raken.

Voetreflexologie is bekender dan handreflexologie, maar het principe is hetzelfde. Net als in de voeten vind je het hele lichaam terug in de handen. Maar bij voetreflexologie geef je de behandeling meer uit handen. Je staat er verder vanaf en ondergaat de behandeling meer. Sommige mensen zijn overgevoelig aan de voeten of hebben last van schimmels of wratten, dan zijn de handen beter geschikt om hetzelfde effect te bereiken. Symbolisch gezien zijn de voeten meer aardend en staan de handen dichter bij het hart. Voor wie veel in het hoofd bezig is en moeilijk kan loslaten, is voetreflexologie beter om te ontspannen. Maar handreflexologie werkt even goed, en kan zelfs gebeuren wanneer je weinig tijd hebt: je handen zijn altijd binnen handbereik.

Net zoals bij de voeten en handen is op de oorschelp het lichaam geprojecteerd. Het oor heeft door zenuwwerking vele verbindingen met het centrale zenuwstelsel. Men kan dit beeld vergelijken met een embryo, waarvan het hoofd zich ter hoogte van het oorlelletje bevindt.

Op de oren bevinden zich veel specifieke punten, zoals een pijnpunt en allergiepunt. Er wordt vooral gebruikt gemaakt van de wijsvinger en de duim ter ondersteuning om een pijnpunt te zoeken en om te behandelen. De behandeling bestaat uit een langzame massage van de gevoelige zones van het oor.collage

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,

Amanda

 

Theeblaadjes lezen en koffiedik kijken

Het lezen van theeblaadjes of koffiedik kijken is een traditioneel middel tot waarzeggen. Dat zijn grootste populariteit beleefde in de negentiende eeuw en het begin van de twintigste eeuw, toen thee- en koffiedrinken algemeen waren geworden. Lang voor die tijd hadden de Romeinen de toekomst gezocht in de droesem van de wijn, later begonnen de Chinezen met theeblaadjes lezen, waarschijnlijk al voordat thee in de zeventiende eeuw voor het eerst het westen bereikte.
De techniek voor het lezen van theeblaadjes en koffiedik kijken is eenvoudig maar het interpreteren hiervan vergt enige oefening. Je moet de gevormde beelden herkennen en deze vervolgens duiden en de verschillende boodschappen natuurlijk combineren en tot een samenhangende boodschap samenvatten. Voor het duiden is zowel verbeeldingskracht als intu√Įtie nodig.

De algemene toepassing voor het lezen:
De kopjes moeten in ieder geval effen zijn, de thee/koffie moet door de vragensteller met het kopje in de linkerhand worden gedronken en de vloeistof moet driemaal met de klok worden meegedraaid. Vervolgens wordt het kopje omgedraaid op het schoteltje en het vocht moet weglopen, terwijl de vraagsteller tot zeven telt. Het oortje van het kopje wordt meestal gezien als het beeld van de vragensteller en symbolen aan de rechterkant van het kopje als de toekomst. Stippen duiden op financi√ęle zaken, golvende lijnen tonen onverwachte gebeurtenissen en rechte lijnen duiden op een rechte koers. Houd ook rekening met de grootte van de symbolen en de duidelijkheid. Lees ze zoals eerder genoemd niet apart maar samen, laat de verbeeldingskracht haar gang gaan. Na wat oefening wordt het steeds duidelijker. Houd zelf een lijstje bij van de betekenissen en vul deze regelmatig aan.

Hieronder een aantal symbolen met hun betekenis.
Appel:
Zakelijke prestaties, de vruchten van succes.
Bloem:
Wensen komen uit, tenzij op de bodem van het kopje, hier kunnen zij een sinistere betekenis hebben.
Driehoek:
Iets onverwachts.
Kat:
Verraad of bedrog, valse vrienden.
Munt:
Geld op komst, schulden afbetalen.
Vis:
Alom voorspoed.
Vork:
Valse vrienden, vleierij.
Zweep:
Agressie, seksuele energie.

tumblr_mmr7dp8ghe1rwn151o1_500

Is je interesse gewekt en wil je aan de slag? Zoek de betekenis van de symbolen op op internet of koop een symbolen woordenboek, daar doe je veel idee√ęn uit op.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda

Terugblikken en vooruitkijken

Zo aan het einde van het jaar, in de altijd drukke decembermaand, is het altijd weer de tijd van het terugblikken en vooruitkijken. Hierin kunnen de Tarotkaarten je goed ondersteunen. Zij kunnen gebruikt worden voor een uitgebreide algemene legging of een jaarlegging. Bij een uitgebreide algemene legging blik je eerst terug en kijk je naar wat het komende jaar te bieden heeft. Bij een jaarlegging (13 kaarten, voor elke maand één en een algemene kaart in welk teken het jaar staat) krijg je over veel verschillende levensgebieden korte boodschappen. Zo kun je bepalen waar je je aandacht aan kunt geven het komende jaar. Een jaarlegging kan op ieder moment van het jaar gelegd worden, maar is natuurlijk ook heel leuk als sint- of kerstcadeautje.

Jaarkaart
Ook is er voor ieder jaar van ons leven een Jaarkaart, die aangeeft welke uitdagingen, lessen en ervaringen je dit jaar te wachten staan. Hiervoor gebruiken wij alleen de grote arcana kaarten. Sommige kaarten uit de grote arcana zullen vaak terugkomen als onze jaarkaart, terwijl we andere nooit zullen krijgen. De gebeurtenissen die we in een jaar krijgen stellen ons in de gelegenheid om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen en meer over onszelf en over onze behoeften te weten te komen. Als we onze jaarkaart kennen, zijn we ons bewuster van de grote lijnen in ons leven en de soorten kansen die ons gedurende dat jaar geboden worden.

Het bepalen van de jaarkaart. Tel je geboortedag en ‚Äďmaand op bij het lopende jaar:

Voorbeeld: 27-02-1975 =

27 + 02 + 2016 = 2045 = 2+ 4 + 5 =11 (De Gerechtigdheid)

11

Ook ik vind het leuk om een cadeautje weg te geven in deze maand en hierbij geef ik de eerste 5 mensen die reageren (onder deze blog) een getypt A4’tje met uitleg over de jaarkaart en nog wat informatie over hun geboortedatum.

Indien er behoefte bestaat voor het stellen van vragen of adviezen, mail me gerust.

Warme groet,
Amanda